#自重トレーニング
「健康第一」自重トレ&ダイエット記録その15（10/13〜10/27）
先週はインフルエンザにかかり丸々一週間休養していました。
かつてベンチャー企業でほぼ24時間体制で働いていたときは毎年のようにインフルにかかっていましたが、今回初めて、熱だけでなく全身筋肉痛、手足に力が入らないという症状を経験し、結構きつかったです。
というわけで、ダイエットも自重トレーニングも数値測定もしばらくお休みしていたので、今回は経過報告のみ行います。
〜メニュー（やること）再掲〜
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「脱・停滞期？」自重トレ&ダイエット記録その14（10/7〜10/13）
10月2週目（10/7〜10/13）の記録です。
ラグビー面白すぎ。スコットランド戦は熱すぎましたね。おもわずお酒を飲みすぎてしまいました（笑）
ワールドカップの盛り上がりに便乗して、一部で森喜朗氏の再評価論が浮上しているのがとても趣深いです（笑）
週末は金土日月と4日連続で飲みすぎてしまい、日曜日の計測値は63kg台ですが、週中でついに61kg台に突入し、個人的には停滞期を抜けたように感じて
「酒に溺れた続停滞期」自重トレ&ダイエット記録その13（9/30〜10/6）
10月1週目（9/30〜10/6）の記録です。
特にストレスも感じてないのですが、シングルモルト2本と知多の小瓶（180ml）を1週間で空けてしまいました。お酒にはいつもお菓子がついてきます。結局今週も体重は変動ありませんでした。しかし飲んだ翌日は体脂肪率が激減しますね。体脂肪計は体に電気流して計測しているのでなんらかの影響があるのでしょうね。
ダイエットの方は62kg台をなかなか抜け出せない
「続・停滞期」自重トレ&ダイエット記録その12（9/23〜9/29）
9月4週目（9/23〜9/29）の記録です。
昨日はTOEIC受けてきました。今までで一番できた感じはしますが、目標の900点には届かないでしょうね。。。
おまけに、ダイエットは62kg台で完全に停滞しています。酒の量が増えるとともにつまみ（主にお菓子）の爆食いが発生しているのが大きな原因ですね。
ダイエットの方は62kg台をなかなか抜け出せない日々が続いています。どうやらResultsもリニ
「ダイエット期間延長＆今週末TOEIC」自重トレ&ダイエット記録その11（9/16〜9/22）
9月2週目（9/16〜9/22）の記録です。
SANTA TOEICはかなり良いですがmacのweb版はちょっとバグが多くてスマオ学習に適していますね。今週末は４回目のTOEICですが、ちょっと900点超える自信はないですね。。。10月はパスして11月の試験を最後にTOEICは本当に卒業したいです。
ダイエットの方は62kg台をなかなか抜け出せない日々が続いています。どうやらResultsもリ
「停滞期？と英語」自重トレ&ダイエット記録その10（9/9〜9/15）
9月2週目（9/9〜9/15）の記録です。
月曜日は娘のダンスがあるので、送り迎えの間にカフェで英語の勉強するのが日課になっています。英語はnoteが止まっていますが、スタディサプリENGLISH TOEIC対策コースと、TOEIC対策の新たな神アプリSANTA TOEICで学習中です。現在830点なのでなんとか今年中に900点超えたい。
〜メニュー（やること）再掲〜■自重トレ
Runtast
自重トレ&ダイエット記録その9（9/2〜9/8）
9月1週目（9/2〜9/8）の記録です。
台風で駅がとんでもないことになってますね。。。フリーランスの私は混んでる電車に乗らないポリシーなので適当にどこかで仕事できますが、会社員の方は本当に大変です。それにしてもUSオープンファイナルは面白かった。来年はGSタイトルをBig4以外が獲るかもしれないですね。残念ながらYoung Gunsではなくて、Nex-genになりそうですが。
〜メニュー（や
自重トレ&ダイエット記録その8（8/26〜9/1）
8月最終週（8/26〜9/1）の記録です。
8月も終わりましたね。今年の夏は短かった。僕のダイエット計画は30日1クールで考えており先週で2クール終了したので、いよいよ最終クールに突入です。9月はTOEICも受験するので、ダイエット、英語、それから本業のビジネスでそれぞれ成果を残せる期間になれば良いなと思っています。
〜メニュー（やること）再掲〜
■自重トレ
Runtastic Result
自重トレ&ダイエット記録その7（8/19〜8/25）
8月3週目（8/19〜25）の記録です。
いきなり余談ですが、星陵高校の奥川君は僕が見た中で甲子園No.1ピッチャーですね。松坂や田中まーくんより高3時点の完成度では上だと思います。投げているボール自体は大船渡の佐々木君の方が魅力がありますが、安定して試合を作れると思います。
〜メニュー（やること）再掲〜
■自重トレ
Runtastic Results
以前はパーソナルプランでアプリにメニュ