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旅の恥は書き捨て ◇鬱病レポ ◇片側顔面痙攣レポ ◇チョコレート嚢胞レポ ◇わたしの…

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旅の恥は書き捨て ◇鬱病レポ ◇片側顔面痙攣レポ ◇チョコレート嚢胞レポ ◇わたしの日常

  • メンタルヘルス

    私の心の病の記録です。

  • Letters

    エッセイ書いてます。 Letters to me, and you.

  • チョコレート嚢胞の手術について

    2022年3月の健康診断で、チョコレート嚢胞とわかりました。 手術までの記録を残します。

  • 短歌はじめました

    短歌はじめました。たまに俳句も。

  • スイスジャーナル2020

    2020年9月末から3ヶ月のスイス滞在記です。はじめて住んでみたチューリッヒの街で見たもの、聞いたもの、食べた物の記録。

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September Blues

9月は厄月と割り切ったけど、ほんとにきつい。ずっと鬱っぽい。寝るのが苦手で、いつまでも寝るのを先延ばししてしまうけれど朝はやってくるわけで、いつまでも寝ていたい…

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4日前
1

煩悩の秋

2024年9月14日（土） 先日の日記で書いた、元職場の人に言われたことをまだ引きずっている。前職で働いていた時の私の言動についての苦言だった。私はリーダー的ポジショ…

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10日前
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哲学の秋

2024年9月3日（火） 英語話者のリクルーターと話をしたが単語が出てこなすぎて、変な英語をまくしたてた。相手は「上手ですから安心してください」と私を落ち着かせたが、…

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2週間前
7

ひぐらし

2024年8月17日（土） 今日は土曜日をまるまる一日潰してしまった。昼頃起きて、食うか寝るか以外なにもしなかった。 2024年8月18日（日） 2019年ぐらいの感覚の自分で目…

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1か月前
6

2024年夏

2024年7月10日（水） 弟へ。愛をもらってももらっても潤うことのなかった心がいつかの瞬間は満たされることがありますように。 2024年7月11日（木） 私は自営業をして食…

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1か月前
7

週休二日じゃ足りません

2024年7月19日（金）会社が居心地悪くて息苦しい 日に日に無理みが増している。いいところは、前職までの在宅ワークとちがって永遠に仕事し続けちゃうとか、誰もWorkload…

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2か月前
8

毎日が日曜日は終わりました

2024年7月10日（水） 自由度が減った。どちらかというと私の避けてきた世界観の環境に入り込んでしまった。 労働が楽しいわけがないのだ。わかってはいるけれど。 2024…

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2か月前
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期間限定の「毎日が日曜日」

2024年6月20日（木） 有給休暇に突入した。初日の今日は親友とキャッチアップした。エジプト料理が食べてみたくて、Twitter（もうTwitterではなくXなのは知ってるけどなん…

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3か月前
4

引き続き日記を書いていきたいと思います

2024年6月11日（火） YouTuberの「～していきたいと思います」ってなんなんだろうね、あの言い方。YouTube独特のフレーズよな。 最終出社日まで残すところ今日を含めてあ…

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3か月前
18

日記再開

2月3月と立て続けに大事な人を失って、日記とか書いてる場合じゃなかったので、だいぶブランクがあいてしまった。さんざんな2024年だ。2月はおばあちゃんを見送ったのだっ…

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3か月前
6

健康的で文化的な最低限度の生活

2024年1月30日（火） 今日も今日とて下世話な日記を垂れ流していこうと思う。 今年は「時間を味方に」がモットーだ。年頭に立てたモットーなのだが1月も終わらないうちに…

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8か月前
15

ふりかえらなければなかったことになる

揺れる思い 若かった学生の頃、ああ今のこのいいバイブスを録音しておきたい、とか思ってた記憶がある。若い頃から私は気分が上下しやすかった。外的刺激にもろに反応して…

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8か月前
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2023年をふりかえらない

昨年末に書いていて投稿が間に合わなかった記事です。私みたいな、本来すごく恵まれている人間のちんけなエレジーなど、どうでも良くなるようなことばかりが世界中で起き続…

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9か月前
8

Middle Age Crisis_3

相変わらず憂鬱な日々を過ごしている。 Middle Age Crisis_1を書いたときの壮絶な落ち込みよりは少し浮上したけれど、それは仕事がだんだん忙しくなったからというだけだ…

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11か月前
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Middle Age Crisis_2

辛さが止まらなくて、自分を慰める薬がわりにこれを書いている。心療内科に行かないとまずいかもしれない。涙が滲んでくるからいよいよまずい。 いっそ呼吸困難になるぐら…

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1年前
6

Middle Age Crisis

最近これに悩まされている。底なし井戸に吸い込まれていくのを止められない。 最近じゃなくて本当はずっとで、いつからか覚えていないけれど、ただ臭いものに蓋をして、か…

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1年前
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September Blues

9月は厄月と割り切ったけど、ほんとにきつい。ずっと鬱っぽい。寝るのが苦手で、いつまでも寝るのを先延ばししてしまうけれど朝はやってくるわけで、いつまでも寝ていたいけれど仕事はあるわけで。この鬱の原因は寝不足も絶対あるし、生理前後のホルモンバランスも絶対ある。とは思いつつ、常に頭の中で思考がぐるぐるしており、自己攻撃が止まらず、不毛と思いながらも自傷行為がやめられないかのように自分を責めてばかりいる。手当をしない傷むきだしで外を歩いているようなヒリヒリしたものがある。いつも泣きた

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煩悩の秋

2024年9月14日（土） 先日の日記で書いた、元職場の人に言われたことをまだ引きずっている。前職で働いていた時の私の言動についての苦言だった。私はリーダー的ポジションにあったので、あなたが上に対してイエスマンだとまわりが迷惑する。あなたの立場で引き受けちゃいけないことがたくさんあったよ、というようなことだった。 口数が少なく威厳を出せるタイプのリーダーと、口数の多いタイプのリーダーがいて、あなたのような後者のタイプのリーダーは簡単に謝ったり安請け合いをしてはいけないのだ

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哲学の秋

2024年9月3日（火） 英語話者のリクルーターと話をしたが単語が出てこなすぎて、変な英語をまくしたてた。相手は「上手ですから安心してください」と私を落ち着かせたが、かなり自分の英語が終わってることに改めて気づいた。軽く一緒に食事に行けるようなボーイフレンドを作って会話の練習をしようと思う。 長めで細身のダークカラーのワンピースが欲しい。まだ仕事が決まってないからウィンドウショッピングするだけ。仕事が決まったら買おうかな。私は本当に装うことが好きだ。今、10年以上前のCh

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ひぐらし

2024年8月17日（土） 今日は土曜日をまるまる一日潰してしまった。昼頃起きて、食うか寝るか以外なにもしなかった。 2024年8月18日（日） 2019年ぐらいの感覚の自分で目覚めた。レストランで働いていて渡航のためにお金をためていた頃の自分だ。瞬間せつなく、すぐ次の瞬間でそれは過去だと気づき、ほぼ同じタイミングで現在に戻った。枕元のスマホを開きTwitterを開ければ一気に「世間」が入ってきて染まる。3秒のできごと。現実に引き戻されるのは一瞬の出来事だ。 ダニーロ

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2024年夏

2024年7月10日（水） 弟へ。愛をもらってももらっても潤うことのなかった心がいつかの瞬間は満たされることがありますように。 2024年7月11日（木） 私は自営業をして食べていくことができるだろうか。考えなければ。真剣に考えなければ。考えても仕方ない。 2024年7月15日（月） 生理がパッとこない。ちいさな血が布を汚し続けるだけの毎日である。あまりにも経血が多くて外出が困る回もあれば、今回のように「きても大丈夫だよー？」と声をかけても一向に始まらない回もある。

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週休二日じゃ足りません

2024年7月19日（金）会社が居心地悪くて息苦しい 日に日に無理みが増している。いいところは、前職までの在宅ワークとちがって永遠に仕事し続けちゃうとか、誰もWorkloadを管理してなくてがんがんタスクを積み上げられてしまうような環境ではないこと。長くいる人も定時にはサクッと帰っている。 悪いところは私自身の「異質な場所」アラートが鳴りやまないこと。文化が違いすぎてカルチャーショックと、このカルチャーに馴染むの嫌。。という感情がアレルギー反応を起こしてしまっている。

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毎日が日曜日は終わりました

2024年7月10日（水） 自由度が減った。どちらかというと私の避けてきた世界観の環境に入り込んでしまった。 労働が楽しいわけがないのだ。わかってはいるけれど。 2024年7月11日（木） 独特のムラ社会。暗黙の了解による独特な共通のコミュニケーション方法によって、微妙に均衡を保っている女性のかたまり。もうこれは「割り切る」「自分のキャラを押し通してわかってもらう」戦法で乗り切るしかない。後者は徐々に出していくのがいい。最初からキャラ全開だと疎まれる。 空気を読みあ

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期間限定の「毎日が日曜日」

2024年6月20日（木） 有給休暇に突入した。初日の今日は親友とキャッチアップした。エジプト料理が食べてみたくて、Twitter（もうTwitterではなくXなのは知ってるけどなんだか馴染まない）で紹介されてた水道橋のスフィンクスに行ってみた。写真から見たエジプト料理のイメージと実際は全くちがっていた。何事も体験に勝るものはないと、大げさだが思った。おめあてのモロヘイヤスープがなかったのは残念だった。いつかエジプトとモロッコに行きたい。スペインとポルトガルにも。 7月か

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引き続き日記を書いていきたいと思います

2024年6月11日（火） YouTuberの「～していきたいと思います」ってなんなんだろうね、あの言い方。YouTube独特のフレーズよな。 最終出社日まで残すところ今日を含めてあと7日。最終日はExit interviewしてパソコン返して終わり。 今日になってアホ上司が「対応はしてくれなくていいので、月末までパソコンだけ持っておいていただけませんか？」という爆弾発言をかましてきて、おちおち気を抜けないのだが（パソコンだけ持ってて対応しないでいいって意味わからんよ？

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日記再開

2月3月と立て続けに大事な人を失って、日記とか書いてる場合じゃなかったので、だいぶブランクがあいてしまった。さんざんな2024年だ。2月はおばあちゃんを見送ったのだった。96歳だった。96歳なので、もういつお別れの日が来てもおかしくない。家族は皆覚悟はできていたのだが、詳細は書けないがおばあちゃんを取り巻く親戚同士の揉め事がこじれにこじれ、何度「おばあちゃんもう早く逝って！」とひそかに胸の内で叫んだだろう。去年から続いていたその長い長い闘いがやっと終わったともいえる。母も私も

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健康的で文化的な最低限度の生活

2024年1月30日（火） 今日も今日とて下世話な日記を垂れ流していこうと思う。 今年は「時間を味方に」がモットーだ。年頭に立てたモットーなのだが1月も終わらないうちに挫折気味だ。時間を刻んでやるべきことをパシパシと進めていきたいのだが、最近また鬱が酷くて行動が遅い。頭の中ではやらなきゃやらなきゃと焦るのだが、身体に鉛を付けられているようなのだ。冬季鬱だろうか。 ひとまずそんな時は自分を責めずに、このモットーを忘れずにおくというだけでもよしとしよう。 2024年1月3

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ふりかえらなければなかったことになる

揺れる思い 若かった学生の頃、ああ今のこのいいバイブスを録音しておきたい、とか思ってた記憶がある。若い頃から私は気分が上下しやすかった。外的刺激にもろに反応してしまうタチだった。 「気持ちが揺らぎやすい」という表現があるが、厳密に言うと常に揺らいでいるのはこの世の現象のほうだ。この世の事象（自分をとりまく他人の感情、日常で起きる出来事の大小などなど）は常に揺れており、私の感受性はその揺れに敏感に反応する。事象に合わせて心のろうそくの灯は大きくなったり小さくなったり消えそう

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2023年をふりかえらない

昨年末に書いていて投稿が間に合わなかった記事です。私みたいな、本来すごく恵まれている人間のちんけなエレジーなど、どうでも良くなるようなことばかりが世界中で起き続けていて、もうこんなnoteなんの意味があるのだろうという思いが絶えないのですが、書いたので一応投稿します。 2023年は、ふりかえりません。ふりかえりたくもないからです。 毎年恒例のように年末になるとその年を振り返る記事を書いてきたけれど、心の余裕があったんだなって思います（当時の私はそんなことないと言いそうだけ

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Middle Age Crisis_3

相変わらず憂鬱な日々を過ごしている。 Middle Age Crisis_1を書いたときの壮絶な落ち込みよりは少し浮上したけれど、それは仕事がだんだん忙しくなったからというだけだ。忙しい間は、余計なことを考える時間を奪われる。 あの病的な落ち込みはやはり鬱の悪化だったと思う。ささいなことをきっかけに鬱の蓋をあけてのぞきこんでしまったら最後だ。 心療内科にはなんとなく行っていない。忙しいのもあるし、「勝手に薬やめちゃダメじゃないか」と言われるに決まってて気が重いし、前から

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Middle Age Crisis_2

辛さが止まらなくて、自分を慰める薬がわりにこれを書いている。心療内科に行かないとまずいかもしれない。涙が滲んでくるからいよいよまずい。 いっそ呼吸困難になるぐらいの号泣ができたら楽なのだけれど、私泣けないタチで。ふと心緩んだ時にじわっと涙が出る。決壊したら大号泣になりそうだ。泣くと怒られて育ったので、泣いてはいけないおまじないがかかっているみたいだ。それにもう大人だし、理由がないのに泣くのは難しい。それで、膿み出しができなくて朽ちていく精神を抱えて息をするのがとても辛い。

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Middle Age Crisis

最近これに悩まされている。底なし井戸に吸い込まれていくのを止められない。 最近じゃなくて本当はずっとで、いつからか覚えていないけれど、ただ臭いものに蓋をして、かりそめの、取ってつけたようなポジティブネスで覆い隠していただけで、その蓋を外的要因に強引にこじ開けられてしまってから、もうその場限りのガッツも前向きマインドも効力を失い、私は今、絶望という名の深い井戸に吸い込まれていっている。 外的要因とはこないだのロマンス詐欺だ。一週間騙されかけただけだが、あれがトリガーになって

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