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メンタルヘルス

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私の心の病の記録です。
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記事一覧

September Blues

9月は厄月と割り切ったけど、ほんとにきつい。ずっと鬱っぽい。寝るのが苦手で、いつまでも寝…

Mio
4日前
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週休二日じゃ足りません

2024年7月19日(金)会社が居心地悪くて息苦しい 日に日に無理みが増している。いいところは…

Mio
2か月前
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Middle Age Crisis_2

辛さが止まらなくて、自分を慰める薬がわりにこれを書いている。心療内科に行かないとまずいか…

Mio
1年前
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ついに壊れた話

下書き保存、「2か月前」に残っていた記事がある。 書きしたためていたけれど、赤裸々すぎて…

Mio
1年前
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自分のやっかいな性質とともに生きる

私のnoteもTwitterも話題が雑多なわりに、とくに有益な情報を提供しているわけでもなく、固定…

Mio
2年前
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久々のストーム

酷い鬱が長引いていて、辛い。 いくら在宅勤務だからといって寝巻きみたいな身なりで仕事はあ…

Mio
2年前
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ひさしぶりのセルトラリン

仕事を始めてからすっかり鬱が良くなったことは何度も書いた。仕事を始めて7か月が経った。大変なことも日々の小さな事件も。なんだかんだ波乱は多々あったものの、社交的で人と人を繋ぐことが得意な私は、与えられた仕事をたいして苦に思わず大小の波を乗り越えて半年やってきた。仕事内容は向いているし、仕事仲間にもまぁ、恵まれている。 最近では、仕事の片手間に趣味もできるぐらいには余裕が出てきたのだが、そこにひょっこり鬱がきた。 もともと鬱もちなので、小さな鬱は日々あるけれど、仕事を始めて

寝る

ここ数日、霊のいたずらにもてあそばれることもなくスッと寝つけて朝までとおしで眠れている。…

Mio
3年前
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鬱病と抑鬱状態のちがい

私は過去の投稿でも自分のことを「鬱だった」「鬱がよくなってきた」という言い方を何度かして…

Mio
3年前
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連休と睡眠

仕事が忙しすぎて2日連続で鬱の薬を飲み忘れた。依然として寝込むほどの辛さはない。仕事。目…

Mio
3年前
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セルトラリン服用の記録 5

いつのまにか春になっちまった。土曜日に心療内科に行くときは、眼鏡にマスク、そしてニット帽…

Mio
3年前
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セルトラリン服用の記録4

おととい、薬を初めて飲み忘れた。 仕事が忙しすぎて色々と余計なことを考える暇もなくなり、…

Mio
3年前
6

セルトラリン服用の記録3

セルトラリンは当然ながら飲み続けている。25mgのセルトラリンを飲み始めたのが2月26日。50mg…

Mio
3年前
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再生

睡眠導入・癒し2

My second favoriteはこれ。寝る時に。心落ち着けたい時に。