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メンタルヘルス

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私の心の病の記録です。
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記事一覧

Middle Age Crisis_2

辛さが止まらなくて、自分を慰める薬がわりにこれを書いている。心療内科に行かないとまずいか…

Mio
7か月前
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ついに壊れた話

下書き保存、「2か月前」に残っていた記事がある。 書きしたためていたけれど、赤裸々すぎて…

Mio
1年前
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自分のやっかいな性質とともに生きる

私のnoteもTwitterも話題が雑多なわりに、とくに有益な情報を提供しているわけでもなく、固定…

Mio
2年前
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久々のストーム

酷い鬱が長引いていて、辛い。 いくら在宅勤務だからといって寝巻きみたいな身なりで仕事はあ…

Mio
2年前
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ひさしぶりのセルトラリン

仕事を始めてからすっかり鬱が良くなったことは何度も書いた。仕事を始めて7か月が経った。大…

Mio
2年前
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寝る

ここ数日、霊のいたずらにもてあそばれることもなくスッと寝つけて朝までとおしで眠れている。…

Mio
2年前
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鬱病と抑鬱状態のちがい

私は過去の投稿でも自分のことを「鬱だった」「鬱がよくなってきた」という言い方を何度かしてきたけれど、実際に心療内科で医者に出された診断は「抑鬱状態」ということで「鬱病」ではなかった。 では、鬱病・鬱状態・抑鬱状態はそれぞれどうちがうのか?真面目に調べたことがなかったので、記事にしてみることにした。ソースは複数のネットの医療系記事であり、あくまでも私が自分のために独自で調べた内容になるので、正確性に関しては100%信用はしないでおいてもらいたい。 鬱病と抑鬱状態の違い私が診

連休と睡眠

仕事が忙しすぎて2日連続で鬱の薬を飲み忘れた。依然として寝込むほどの辛さはない。仕事。目…

Mio
3年前
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セルトラリン服用の記録 5

いつのまにか春になっちまった。土曜日に心療内科に行くときは、眼鏡にマスク、そしてニット帽…

Mio
3年前
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セルトラリン服用の記録4

おととい、薬を初めて飲み忘れた。 仕事が忙しすぎて色々と余計なことを考える暇もなくなり、…

Mio
3年前
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セルトラリン服用の記録3

セルトラリンは当然ながら飲み続けている。25mgのセルトラリンを飲み始めたのが2月26日。50mg…

Mio
3年前
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睡眠導入・癒し2

My second favoriteはこれ。寝る時に。心落ち着けたい時に。

Mio
3年前
3

睡眠導入・癒し1

寝る時にヒーリングミュージックをかけるようになった。検索ワードは「trauma healing music」…

Mio
3年前
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セルトラリン服用の記録2

2021年2月25日、心療内科初診。 セルトラリン錠25mg が処方された。それから9日後の3月6日、2度目の診断で、初診のときに医師から言われていたとおり、薬の容量を増やすことに。処方されたのはセルトラリン50mg。 弱い量から始めてだんだん強くし、安定してきたら再び弱くしていって最終的には断薬という流れがプラン。 前回の記事でも書いたように、初めて薬を飲み始めたのが新しい仕事を始める前日という微妙なタイミングだったため、薬のはっきりした効果がわからない。11ヶ月におよ