#11.寒い冬に備える！自分にあった運動習慣で心も体も元気に！（2022年11月号）
早いもので、2022年もあと残り1ヶ月ほど。
年末に向けて日々の業務や暮らしもバタバタと忙しなくなってきますね。
街路樹も少しずつ葉を落とし、いよいよ雪の季節が近づいています…！
気温が下がるにつれ外出も億劫になり、暖かい季節に比べて運動不足になりがち。今月のヨガ通信では、寒い冬を元気に乗り越えるための体力づくりにおすすめの運動習慣をお伝えします。
運動する目的って？皆さんにとって、日頃からヨガや運動に取り組む目的はなんですか？
ストレス解消のため、不調を改善するため
