#3.アーユルヴェーダ的・季節の過ごし方〈春編〉（2022年3月号）
健康の要！ドーシャとは？アーユルヴェーダはインドで約5000年の歴史をもつ伝統医学で、人の健康には〈風〉〈火〉〈水〉3つのエネルギーが大きく関わるとされています。中医学や漢方医学では"氣"と呼ばれるようなものです。このエネルギーは、季節や生活習慣、食べるものなど様々な要因によって体の中で増えたり減ったり、常にバランスが変化します。この3つのエネルギーのバランスを整えることが、心身の健康の要となるのです。
春に出やすい不調・症状春は体のだるさや眠気、アレルギー性鼻炎や花粉症、
