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日常のこと

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#自己肯定感

鼻歌を歌ったら気分が良くなった

鼻歌を歌ったら気分が良くなった

学生の頃、鼻歌を歌っていると
「鼻歌なんていいことあったの?」
とよく聞かれるものだったし、聞いていた。

今日ふと、鼻歌を歌っていた自分がいて
学生の頃は毎日楽しく過ごしていたと思ってしまった。

ただ、今日の鼻歌は学生の頃とは異なり
気分が良かったからしていたのではなく
おそらく、最近よく聴いている音楽を
思い出して歌っていたんだと思う。

そこからまた
学生の頃とは感じ方が異なるなと思ったの

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【日常】リラックスしてよかった

【日常】リラックスしてよかった

どんなに忙しくても
時間がなくとも
どんなに短くても
“リラックスの時間を与える”
と言うことは大切だよね
ということ感じることができた。

例えば、
顔を洗っているとき
何か食べているとき
飲み物を飲んでいるとき
お手洗いにいるとき
電車に乗って座っているとき
シャワーを浴びているとき
お風呂に浸かっているとき

そんなとき
ふと浮かんでくるアイディアがある。

まさに、今日はそんな日だった。

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【日記】やる気がみなぎった日の朝

【日記】やる気がみなぎった日の朝

これといって特別な日でもないのに
自分でもびっくりするくらい
朝からやる気がみなぎっていることが
2ヶ月に1回くらいのペースで起こる。

今日は、そんな日だった。

いつものように、朝起きて
習慣にしているヨガをして
podcastを聞いていたときだった。

ふと、頭の中に悔いなく20代を過ごすために
やりたいことリストがバーっと浮かんできた。

驚くようなスピードで
自分ノートに書き込んだ。

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【日常】普段と違うことをする

【日常】普段と違うことをする

いつもと違う道を通って
まわり道をしてみる。

いつもは歩いているから
寄り道なんてしないけど

久々に自転車に乗ってみたから
通らない道を通ってみた。

いつもと違う景色
知らなかったお店
同じ区なのに
自分の「知らない場所」
たくさんあった。

いい匂いにつられて
入店したコーヒー豆屋さん
女性のオーナーさんが豆を焙煎していた。

コーヒー豆もなくなりそうだったので
好みを伝えて、一緒に選んだ

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