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ダイエット哲学（考え方）

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本
「痩せたら幸せになる」「痩せた方が可愛い」というような、私たちが当たり前のように考えている常識に「こんな考え方をしてみたことはある？」と提案をしています
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NZのトレーナー◆mikiko

#自信

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ダイエットを始める前に考えておきたいこと

ダイエットを始める前に考えておきたいこと

1年の始まり、抱負に「運動する」「5kg痩せる」なんて入れる人は多いのではないでしょうか。

私たちは「痩せたい」と当たり前のように口にしますね。

私はこの『痩せたい願望』と真正面から向き合うお仕事をしているわけですが、痩せたいみなさんにぜひ考えてみてほしいことがあります。

◆世界中が痩せたい「痩せたい」は世界が注目しているトピックで、2020年、How to lose weight? は世界

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太ももの隙間があなたを不健康にする

太ももの隙間があなたを不健康にする

『脚痩せ』は、現代人にとって関心の高いトピックですよね。

脚痩せ系のYouTubeや本がたくさん出たり、脚を強調した写真にたくさんいいねがついたり...。私たちは必死にあの隙間を追いかけてる。

でもね、ひとつ質問したいことがあります。

「そもそも、なんで太ももの間に隙間が欲しいと思うんだろう？」

どこの誰の言葉がきっかけで太ももの隙間を追いかけ始めたんだろう？あなたの欲や美意識の根っこの部

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スローモーション・マルチタスクで人生を取り戻す

スローモーション・マルチタスクで人生を取り戻す

フィットネスの専門家がこんなことを言うのもおかしな話かもしれませんが、自分磨きプロジェクトに集中しすぎると、自信を失います。

ボディメイクもダイエットも、頑張った分だけ結果が出るわけではないからです。

今日は、頑張ってるのに満足に結果を実感できない人に向けて、視野を広げる考え方『スローモーション・マルチタスク』を紹介したいと思います。

◆スローモーション・マルチタスクとはカタカナ語でピンとき

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【気付き】ダイエットにゴール設定なんていらない

【気付き】ダイエットにゴール設定なんていらない

ダイエットを始める時に
体重55kgになる！
今より5kg痩せる！
2週間毎日続ける！
と目標を立てますよね。

これがあなたが「色々やってるけど自分に満足することができない」の原因だったりするかもしれないのです。

◆「仕事」と「ダイエット」の成功は別物仕事における成功と、ダイエットにおける成功は、意味が異なります。

仕事の成功は、ターゲットの達成・昇進・年収〇〇万・目標達成などがあげられると

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