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NZのトレーナー◆mikiko
2022年1月22日 18:09
「30日集中してやって結果を出そう！」「スタートダッシュを切ろう！」という目的できっかけ作りをするのが30日チャレンジ。フィットネス指導者やジムが好んで使い、特に新年と夏前に広告などで頻出します。似たようなもので、2ヶ月コミットという言い回しがあったり、海外でも8-week challengeみたいなものが普及しています。一見、きっかけ作りにはピッタリのこの方法。実は、マーケティン
2022年1月8日 09:45
これは、私が「いくら『身体』が変わったって『心』がゾンビじゃ、成功でも健康でも幸せでもなんでもないな」と考えるきっかけになった出来事。たった数十分の出来事でしたが、いま振り返ってみれば、私のその後の考え方をひっくり返した経験となりました。◆泣いていたある20代の女性がいました。もともと筋トレ好きで、毎日ジムでトレーニングしていた人です。私はあまり近しい人ではなかったのですが、初めてボデ
2022年1月29日 21:03
ダイエットを始める時に体重55kgになる！今より5kg痩せる！2週間毎日続ける！と目標を立てますよね。これがあなたが「色々やってるけど自分に満足することができない」の原因だったりするかもしれないのです。◆「仕事」と「ダイエット」の成功は別物仕事における成功と、ダイエットにおける成功は、意味が異なります。仕事の成功は、ターゲットの達成・昇進・年収〇〇万・目標達成などがあげられると
