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ダイエットコーチング企画💖

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我慢しない、努力しない。 筋トレや食事制限をしない、真に人生を変えていくダイエットコーチング企画に関する記事です。 ──痩せることがダイエットじゃない、生き方を変えることがダイ… もっと読む
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記事一覧

【えんがちょダイエット最終月!】 最後のテーマは腸と脳と愛着障害🥚

こんにちは、3G commit! のみきちです。 いよいよ、えんがちょダイエット第1期は最終月に入り…

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愛着障害が癒えてくると、わりと簡単に痩せられるんですね🌟

こんにちは、3G commit! のみきちです。 みきちの個人的な話なのですが、ここ2ヶ月ほど調子が…

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【えんがちょダイエット】5ヶ月目のテーマは「肺」!

こんにちは、3G commit! のみきちです。 えんがちょダイエットも残すところあと2ヶ月。 5ヶ…

【えんがちょダイエット】4ヶ月目のテーマは「胃」。応用ワークも入っています♪

こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ えんがちょダイエットは8月で4ヶ月目に突入いたし…

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【えんがちょダイエット】3ヶ月目のテーマは「肝」です🍵

こんにちは! 3G commit! のみきちです。 最近、みきちの身辺環境が変わってきており、ちょっ…

咀嚼は "食べるRゆらぎ" だし、良いことだらけ🍙

こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ だいぶ暑くなって参りましたね。 体力をつけるに…

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食事にも愛着障害が深く関わっています。

こんにちは、3G commit! のみきちです🍀 今回は、クライアントさまのフィードバックを元にお話ししていきますね。 先日、クライアントさまから素晴らしいフィードバックが届きました。 いつも通りごはんを食べていたら、幼い頃に母の手料理を食べた時の感覚が、不意に蘇ってきたそうです。 その方は、その時に「ごはんって、こんなに美味しかったんだ…」と感動して涙が出たそうです。 なんの変哲もない食事だったけど、ものすごく元気を貰ったとお話ししてくださいました🌸 私たちが食

自分の味覚の傾向を知る。

こんにちは、3G commit! のみきちです🌱 サムネイルに素敵なお写真を使わせていただきました…

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食事内容を変えなくても、食への向き合い方は変えられます🍃

こんにちは、3G commit! のみきちです。 食べることが好きだから、楽しく、美味しく、幸せな…

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眠れない時は、低血糖かもしれない!

こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 今日は荒天な1日ですが、今日もゆるっと過ごして、…

【フィードバック】食べたい気持ちは、私自身からのSOSだったのかも…。

こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 今日もいい感じ、ですね🌱 先日、【えんがちょダ…

食べたい時は、食べるべし!

こんにちは、3G commit! のみきちです。 皆さま、今日もいい感じですね👍 今回は、【えんが…

身体の聲を聴くとは、どういうことか…徐々にわかってきます💡

こんにちは、3G commit! のみきちです🍀 急に暑くなって体調を崩す方も多くなる時期です。 無…

正解を求めてしまうことも、「悪いこと」ではありませんよ😁

おはようございます♪ 3G commit! のみきちです。 クライアントの皆さまのIQがかなりのスピードで上がってきています! 本当に素晴らしいですね✨ こういったフィードバックを多くいただいております。 例えば、【えんがちょダイエット】では と、自分を制限しようとしていたことを意識に上げられるようになっています👏👏👏👏 本当はケーキもアイスもラーメンもハンバーガーも大好きなのに、「食べたいな♪」と浮かんだ瞬間に否定してしまっている。 自分自身に have to