【えんがちょダイエット】5ヶ月目のテーマは「肺」！
こんにちは、3G commit! のみきちです。
えんがちょダイエットも残すところあと2ヶ月。
5ヶ月目は肺にフォーカスを当てていきますよ☺️
今月も楽しく進めていきましょうね♪
肺は酸素と二酸化炭素の交換場所です。
私たちの身体は、水や食糧を絶っても直ちには命の危険は訪れません。
ても、息が止まってしまえば、たちまちにあらゆる臓器が活動を停止してしまいます。
人間にとって酸素は非常に大切な活動源であり、それを取り入れるための臓器として、肺の役割はとても重要なんですよ🌟
深い呼吸ができていると、それだけで臓器のパフォーマンスが向上します。
穏やかでリラックスできていて、視野が広く、前向きで、人生が楽しいと感じられる。
内臓の状態とは身体の状態であり、それは心の状態でもありますから、内臓を労るだけで心はどんどん回復していくものなのです🌱
今回は、3G commit! がお勧めする呼吸のやり方と、呼吸をする前に行いたいワークを動画内でご紹介しています☺️
心がふわっと柔らかくなって、気持ちよさを感じられますよ〜！
痩せるにも、人生を変えるにも、大事な基礎はリラックスです。
今月はぜひ、「あなたが感じる心地よさ」を大事に生活してみてくださいね(*´꒳`*)
ますます素晴らしいご自身に、会いにいきましょう。
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