みきち@3G commit!

内部表現書き換えのプロ。心と身体の使い方をレクチャーしたり、コーチングによるサポートを…

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内部表現書き換えのプロ。心と身体の使い方をレクチャーしたり、コーチングによるサポートをしています。心の底から自分にGOOD! と言える人生にしよう(^^) ／ お問い合わせ先 https://ssl.form-mailer.jp/fms/855ecdb1769896

  • 過去記事まとめ

    3G commit! の過去記事(恐らく)すべてをまとめております。 定期的に読み返したり、何度も振り返るだけでも人生が変わっていきますよ✨

  • セッションや企画

    セッションや企画の募集記事をまとめています

  • 無料動画シリーズ、Netflixアニメ【陰陽師】

    Netflixアニメ【陰陽師】に学ぶ、内部表現を観るという感覚シリーズ

  • ダイエットコーチング企画💖

    我慢しない、努力しない。 筋トレや食事制限をしない、真に人生を変えていくダイエットコーチング企画に関する記事です。 ──痩せることがダイエットじゃない、生き方を変えることがダイエットである！── 食から始まる人生改革、一緒に始めてみませんか？

  • 1ヶ月Goal設定チャレンジ！

    2023年2月の特別企画、1ヶ月Goal設定チャレンジの記事はこちらで一纏めになっております(*´꒳`*)

  • 固定された記事

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生きづらい、なんとなく辛い。 自分が嫌いで苦しい。 楽しく生きられる実感が欲しい。 幸せになりたい。 他者と繋がる喜びを感じたい。 好きなことをして生きていきたい。 人生を変えたいと望む、全ての人へ。 貴方が望めば、人生は必ず変わります。 ちょっと勇気を出して、みきちと一緒に人生変えてみませんか？ 3G commit! では、各種セッションで心身の書き換えを行っております。 多くのクライアントさまが人生を変えていらっしゃいますよ(^^) ①お便り日記コース(メールセ

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    • どこまで行っても、自分の身体に戻ってくる！

      こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 最近は更新が少なくなってしまってすみません💦 みきちは元気にやっていますよ〜！ 唐突ですが… あなたは、まだ本当の自分に出会ったことがありません！ って言われたら、どう感じますか？ 大抵の人は、いまいちピンと来ないでしょう。 そもそも、本当の自分というものが何を指すのかすら、きちんと理解できていない。 私たちは、息をするように平然と自分の心を欺き、本音を隠し、意識の外に追いやっている。 資本主義に生き、十分

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      • 人生が変わる瞬間は、まさに奇跡。

        こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 随分ご無沙汰してますが、クライアントさまとのセッションが良い感じです🙌 その人の人生が変わる瞬間というのは、普通の人では気付けません。 ほんの些細な、見落としてしまうレベルのわずかな隙間。 そこを、クライアント自身が意識できない領域から書き換えていく。 まさに奇跡です。 クライアントさまが自ら気付き、己の内面を意識に上げられることは、本当に素晴らしいことです。 そんな奇跡の瞬間に立ち会わせていただけるのは、本当

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        • ちゃんと息、吐けてますか？

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 あなたは、呼吸を意識したことはありますか？ 女性に多いのが、「呼吸が浅いのが気になる」という問題。 まあ、最近では男性にも多いですね(^^;; 呼吸が深く行えれば、リラックスを維持しやすく高いIQや生産性を発揮でき、体液の循環も促されます。 良いことだらけです☀️ 呼吸が浅いと自認している方は総じて「息を吸いづらい」と感じます。 ですから、自分は肺の膨らみが足りないとか、吸気の力が弱いのだと考え、なんとか出来ない

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        • ダイエットコーチング企画💖
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        • 1ヶ月Goal設定チャレンジ！
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        記事

          今この瞬間、あなたは何をしているんだろう？

          こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 普段何気なく日常を過ごしていると、未来からやってきた一瞬一瞬を「変わらない毎日」としてスルーしがちです。 なぜそうなってしまうかといえば、心ここに在らずだからです。 「今、自分は何をしているのか？」 ここに焦点を当てることは、現状のRを強烈に揺らがせます。 今この時に何をしているのか。 何を感じ、どう考えているのか。 これらを意識に上げなければ、些細な毎日の変化にも気が付かない。 現状を観測することは非常に大切

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          人生を変えるのは簡単ではないけれど。

          こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 人生を変える…なんてフレーズを聞くと、どうしてもわかりやすい変化を期待してしまうものですね。 しかし、そのようなわかりやすい結果って、そんなに重要ではないのです。 本当に大事なのは、どこまでも深く繊細で、誰も重要視できていない部分です。 普通に生きていたら、おそらく一生気付けないままで終わってしまうような。 一生をかけて探求し続けていても、5年かけてほんの1ミリ変われば良い方なもの。 そんな感じです。 けれど、

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          調子が良い時ほど、丁寧さを伸ばすチャンスだったりする🌱

          こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 人間、調子の良い時もあれば悪い時もある。 そのどちらも伸び時であり、それぞれの生かし方があります。 いつもは調子が悪い時のことを書いていますから、今回は調子の良い時についても触れていきましょうね☺️ 調子の良い時って、何やっても上手くいったり、上手くいかなくても良い気分でいられたり、精神的に「順調だ〜！」と感じやすいですよね。 だからこそ、どんどん前進できちゃう。 ちょっとくらいの擦り傷なら、あっても無くても同じ

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          何を入れるかも大事だけれど、取り入れ方も超重要💮

          こんにちは♪ 3G commit! のみきちです。 様々な自己啓発やビジネス書を読み漁って、コーチングの本も読み尽くしたのに、現実が何も変わらない… そんな状態に陥っていませんか？？ 私たちはいつも、「何を取り入れるか」に注目しすぎるきらいがありますね。 食べ物で考えても、やれプロテインだ、乳酸菌だ、食物繊維だ、発酵食品だと、健康になるための要素をいかに取り入れるかに固執しがち。 確かに、どれも大事なんです💡 しかし、実際に吸収して血肉としていくには、食べるだけで

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          趣味や人生のGoalも、たくさん設定してくださいね💖

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 なんだか良い気候になってきましたね☀️ よくいただく質問で、「Goal設定ができない」というお悩みをいただきます。 これは、Goalという言葉に対するイメージが固いことも大きく影響しているように感じます💦 また、私たちは幼い頃から「やるべきこと」に対してのみ目標を立てることを癖つけられています。 やりたいことよりも、やりたくないことを優先するべきだと思い込まされてきました。 もはやアレルギーレベルで、未来への想像を

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          情報量の少ないことを、いかに徹底して取り組めるか？で人生は変わっていく👍

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 物事の本質的な流れが見えれば、やるべきことは至ってシンプルになります。 「目標達成のためにアレを覚えて、コレも取り入れて、この前指摘されたことにも注意しなきゃ…。」 目の前に課題が山積みなように感じて、夢を持つって大変だな〜って感じてしまう方は少なくありません。 このようにタスクをたくさん抱えることが素晴らしいと感じ、悦に浸ってしまう方々もよく見られますね。 物理空間しか見えていないと、目の前には細々とした「やるべき

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          情報量の少ないことを、いかに徹底して取り組めるか？で人生は変わっていく👍

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          すべての出来事が、自分にとっての最高イベント🎉

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 人生に無駄なことなんて一つもありませんね！ 生きていれば、嬉しい時もあるし苦しい時や辛い時も当然あります。 体調がすこぶる良い時もあるし、不調が一気に吹き出すこともある。 それらの物理的な現象だけで、良し悪しをつけるのは、私たちの傲慢だったりします。 私たちの目が節穴で、何も見えていないから、勝手に「これは良い(悪い)ことだ」と二元論的に早計な判断をしてしまうのですね。 人生に起こるすべての出来事は、今この瞬間の私

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          人生における成長は、ただの階段状ではない！

          こんにちは。 3G commit! のみきちです🌱 人生における成長とは、人間性の成長と言えます。 ルー・タイスの言う「精神性のGoal」こそがもっとも重要なGoal設定であるように、人生では人間性の在り方が最も重要になります。 あなたはどんな人間で在りたいのか。 これは、ぜひ毎日、自分自身に問い続けていただきたいですね☺️ 人間性の成長とは、抽象度の上昇と言い換えても良いでしょう。 私たちは、抽象度が上がる度に、生きることがラクになっていきます。 生きづらさ

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          自分の楽しいことが、頑張ってるように見えるだけ！

          こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 「あいつは努力の天才だ」なんて言われる人々は、実は頑張っていない…って、知っていましたか？ みきちはよく、楽しくて夢中になっている時に「めっちゃ頑張ってますね…！」なんて声をかけられます。 当人からしたら、「え、頑張ってる…？」ってなりますよ、コレ😆 自分の"楽しい"は、他者には"頑張り"に見えるのです。 よく、「自分は他者よりも劣っているから、普通の人の何倍も頑張らないといけないんです」とか言いますよね。 その

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          あれこれ手をつけて、結局何にも身につかなかった人たちへ。

          こんにちは、3G commit! のみきちです🌸 あなたは、自分の人生のために何を取り組みますか？ 目新しいものや特効薬的な方法にばかり目がいって、あらゆるものに手を出してはいませんか。 最初こそやる気を出してみるけれど、いつも長くは続かずに中途半端に投げ出してはいませんか。 それを、自分の素質の問題だと都合よく片付けてしまってはいませんか。 自分の人生を成功させる人々は、重要なのは方法ではないと知っています。 あらゆる方法論に惑わされて何も得られない人は、いつま

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          悩む時はとことん悩みなさい😊

          こんにちは、3G commit! のみきちです✨ 悩むことや不安になることは、悪いことではありません。 むしろ、悩みがある時はとことん悩んでください😁 私たちは常々、不安や恐れを感じないことが素晴らしいと思い込みがちです。 不安がないから躊躇いなく突き進める。 恐れがないからチャレンジができる。 そんな風潮が強く、実際、そのように言い聞かされて生きています。 しかし、真に強い生き方ができる人々は、誰よりも悩みや恐れと向き合っています。 本当に大切なのは、感情を

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          すべては未来の「サイコー！」に繋がっている☺️

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 楽しいこと、嬉しいこと、寂しいこと、悔しいこと…たくさんの出来事がある人生。 上手く行ったり行かなかったり。 それでいいんです🌸 私たちは、すべての出来事が何の障害もなく達成できることだけが良い事だと思いがちです。 …少なくとも、みきちはそうです（笑） けれども、実際は失敗だらけで苦悩だらけで、不安や辛さも尽きない日々が続くこともありますよね💦 何回だって、挫折をします。 そんな時こそ、実はグングン成長している

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