みきち@3G commit!

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内部表現書き換えのプロ。心と身体の使い方をレクチャーしたり、コーチングによるサポートをしています。心の底から自分にGOOD! と言える人生にしよう(^^) ／ お問い合わせ先 https://ssl.form-mailer.jp/fms/855ecdb1769896

  • 過去記事まとめ

    3G commit! の過去記事(恐らく)すべてをまとめております。 定期的に読み返したり、何度も振り返るだけでも人生が変わっていきますよ✨

  • セッションや企画

    セッションや企画の募集記事をまとめています

  • 無料動画シリーズ、Netflixアニメ【陰陽師】

    Netflixアニメ【陰陽師】に学ぶ、内部表現を観るという感覚シリーズ

  • ダイエットコーチング企画💖

    我慢しない、努力しない。 筋トレや食事制限をしない、真に人生を変えていくダイエットコーチング企画に関する記事です。 ──痩せることがダイエットじゃない、生き方を変えることがダイエットである！── 食から始まる人生改革、一緒に始めてみませんか？

  • 1ヶ月Goal設定チャレンジ！

    2023年2月の特別企画、1ヶ月Goal設定チャレンジの記事はこちらで一纏めになっております(*´꒳`*)

  • 固定された記事

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生きづらい、なんとなく辛い。 自分が嫌いで苦しい。 楽しく生きられる実感が欲しい。 幸せになりたい。 他者と繋がる喜びを感じたい。 好きなことをして生きていきたい。 人生を変えたいと望む、全ての人へ。 貴方が望めば、人生は必ず変わります。 ちょっと勇気を出して、みきちと一緒に人生変えてみませんか？ 3G commit! では、各種セッションで心身の書き換えを行っております。 多くのクライアントさまが人生を変えていらっしゃいますよ(^^) ①お便り日記コース(メールセ

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    • 何を入れるかも大事だけれど、取り入れ方も超重要💮

      こんにちは♪ 3G commit! のみきちです。 様々な自己啓発やビジネス書を読み漁って、コーチングの本も読み尽くしたのに、現実が何も変わらない… そんな状態に陥っていませんか？？ 私たちはいつも、「何を取り入れるか」に注目しすぎるきらいがありますね。 食べ物で考えても、やれプロテインだ、乳酸菌だ、食物繊維だ、発酵食品だと、健康になるための要素をいかに取り入れるかに固執しがち。 確かに、どれも大事なんです💡 しかし、実際に吸収して血肉としていくには、食べるだけで

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      • 趣味や人生のGoalも、たくさん設定してくださいね💖

        こんにちは、3G commit! のみきちです。 なんだか良い気候になってきましたね☀️ よくいただく質問で、「Goal設定ができない」というお悩みをいただきます。 これは、Goalという言葉に対するイメージが固いことも大きく影響しているように感じます💦 また、私たちは幼い頃から「やるべきこと」に対してのみ目標を立てることを癖つけられています。 やりたいことよりも、やりたくないことを優先するべきだと思い込まされてきました。 もはやアレルギーレベルで、未来への想像を

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        • 情報量の少ないことを、いかに徹底して取り組めるか？で人生は変わっていく👍

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 物事の本質的な流れが見えれば、やるべきことは至ってシンプルになります。 「目標達成のためにアレを覚えて、コレも取り入れて、この前指摘されたことにも注意しなきゃ…。」 目の前に課題が山積みなように感じて、夢を持つって大変だな〜って感じてしまう方は少なくありません。 このようにタスクをたくさん抱えることが素晴らしいと感じ、悦に浸ってしまう方々もよく見られますね。 物理空間しか見えていないと、目の前には細々とした「やるべき

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        記事

          すべての出来事が、自分にとっての最高イベント🎉

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 人生に無駄なことなんて一つもありませんね！ 生きていれば、嬉しい時もあるし苦しい時や辛い時も当然あります。 体調がすこぶる良い時もあるし、不調が一気に吹き出すこともある。 それらの物理的な現象だけで、良し悪しをつけるのは、私たちの傲慢だったりします。 私たちの目が節穴で、何も見えていないから、勝手に「これは良い(悪い)ことだ」と二元論的に早計な判断をしてしまうのですね。 人生に起こるすべての出来事は、今この瞬間の私

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          人生における成長は、ただの階段状ではない！

          こんにちは。 3G commit! のみきちです🌱 人生における成長とは、人間性の成長と言えます。 ルー・タイスの言う「精神性のGoal」こそがもっとも重要なGoal設定であるように、人生では人間性の在り方が最も重要になります。 あなたはどんな人間で在りたいのか。 これは、ぜひ毎日、自分自身に問い続けていただきたいですね☺️ 人間性の成長とは、抽象度の上昇と言い換えても良いでしょう。 私たちは、抽象度が上がる度に、生きることがラクになっていきます。 生きづらさ

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          自分の楽しいことが、頑張ってるように見えるだけ！

          こんにちは、3G commit! のみきちです☺️ 「あいつは努力の天才だ」なんて言われる人々は、実は頑張っていない…って、知っていましたか？ みきちはよく、楽しくて夢中になっている時に「めっちゃ頑張ってますね…！」なんて声をかけられます。 当人からしたら、「え、頑張ってる…？」ってなりますよ、コレ😆 自分の"楽しい"は、他者には"頑張り"に見えるのです。 よく、「自分は他者よりも劣っているから、普通の人の何倍も頑張らないといけないんです」とか言いますよね。 その

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          あれこれ手をつけて、結局何にも身につかなかった人たちへ。

          こんにちは、3G commit! のみきちです🌸 あなたは、自分の人生のために何を取り組みますか？ 目新しいものや特効薬的な方法にばかり目がいって、あらゆるものに手を出してはいませんか。 最初こそやる気を出してみるけれど、いつも長くは続かずに中途半端に投げ出してはいませんか。 それを、自分の素質の問題だと都合よく片付けてしまってはいませんか。 自分の人生を成功させる人々は、重要なのは方法ではないと知っています。 あらゆる方法論に惑わされて何も得られない人は、いつま

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          悩む時はとことん悩みなさい😊

          こんにちは、3G commit! のみきちです✨ 悩むことや不安になることは、悪いことではありません。 むしろ、悩みがある時はとことん悩んでください😁 私たちは常々、不安や恐れを感じないことが素晴らしいと思い込みがちです。 不安がないから躊躇いなく突き進める。 恐れがないからチャレンジができる。 そんな風潮が強く、実際、そのように言い聞かされて生きています。 しかし、真に強い生き方ができる人々は、誰よりも悩みや恐れと向き合っています。 本当に大切なのは、感情を

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          すべては未来の「サイコー！」に繋がっている☺️

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 楽しいこと、嬉しいこと、寂しいこと、悔しいこと…たくさんの出来事がある人生。 上手く行ったり行かなかったり。 それでいいんです🌸 私たちは、すべての出来事が何の障害もなく達成できることだけが良い事だと思いがちです。 …少なくとも、みきちはそうです（笑） けれども、実際は失敗だらけで苦悩だらけで、不安や辛さも尽きない日々が続くこともありますよね💦 何回だって、挫折をします。 そんな時こそ、実はグングン成長している

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          身体から自分を愛していく✨

          こんにちは、3G commit! のみきちです♪ 自分自身を愛するって、やり方がよくわからないですよね。 声にして伝えていくのもいいですし、文字にしていくのも素敵です☺️ ただ、なかなか実感が湧かなかったり効果が感じにくい点もあります。 そんな時は、身体からアプローチするのですよ👍 私たちは、心の底から "愛されている" 実感をできれば、人生上手くいくんです。 この愛されている実感は、他人から貰おうとしなくても手に入れられる。 もういい歳してしまったからと、愛情

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          自分の夢を一番否定しているのは、自分自身かも。

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 みなさん、自分に「私はできる！」って言いたいですよね☺️ 大丈夫、言えるようになりますよ。 生きることは、誰かと関わりを持つこと。 大なり小なり、他者の存在があるからこそ、私たちは社会生活を営むことができます。 他者が居ることはありがたいことなんですよね🌸 ただ、トラブルも付きもので、交通事故のような衝突に出くわしてしまうこともあります。 誰かと意見がぶつかったり、喧嘩してしまったり、ふとした言葉で人間性を否定し

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          もっとテキトーに生きてみれば？

          こんばんは、3G commit! のみきちです♪ なんかさ、頑張って生きるって疲れない？ もっとみんな、テキトーに生きた方がいいですよ？（笑） 目的意識とかなくていいし、目標を立てたり達成状況を逐一確認して常に改善策を…みたいな息の詰まることをしなくてもいいんです。 それらが大事じゃないとかではなく。 PDCAサイクルを回すのが楽しくて仕方ないのなら、バシバシやったらいいと思います😆 けど、それで疲れてしまうのなら、あなたは何か間違えている。 あなたは、何らかの

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          私にはできない…と思いながらも、「私にはできる！」と言ってみる。

          こんにちは、3G commit! のみきちです♪ 大丈夫、みんな可能性のカタマリです👍 私たちは自分の作った言葉で生きています。 そして、他者も私たちが定義した言葉通りの人物になっていきます。 私たちが最も大事にするべきは、どんな言葉を自他に与えていくかなのです🌱 いつもは現象や物体が先にあって、それを形容・説明するために言葉が存在すると思いがち。 けれど、物事の価値を真に決定づけているのは、実は言葉の方なのです。 物質そのものに絶対的な価値があるとするならば、

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          過去の意味を決めるのは、いつだって今の自分です。

          どうも、3G commit! のみきちです。 この世には失敗なんてないんですよ☺️ 皆さまには、過去に後悔した出来事や最悪な思い出がありますか？ みきちはありません😆 とは言っても、すべて順調に進んでいたわけではないんですよ？ 当然、壁にぶつかったり、悔しかったり苦しい思いもたくさん経験しました。 …そういう苦い思い出が必須だというわけではないですよ？（笑） 人生は辛く苦しく、努力によって成り立つのだ…という洗脳から、そろそろ離れた方が良いんです。 でも、だか

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          過去の意味を決めるのは、いつだって今の自分です。

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          自信を持てとか…眠たいこと言ってんじゃないよ！（笑）

          こんにちは、3G commit! のみきちです。 あなたはまだまだ、こんなもんじゃない💪 3G commit! は、たま〜に研修指導の依頼を受けたりします。 めっちゃ成功しちゃうので、いつも大盛況ですよ☺️ 依頼者が会社だったりすると、上司が部下に「自信を持ってくださいね(^^)」なんて言うんですよ。 君たちはたくさんの可能性を秘めている、だから自分を低く見積もるな。自信を持て。 言っていることは素晴らしいし、その通りです。 …だけどさ！ そんなんだから、うだ

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