【えんがちょダイエット】4ヶ月目のテーマは「胃」。応用ワークも入っています♪
こんにちは、3G commit! のみきちです☺️
えんがちょダイエットは8月で4ヶ月目に突入いたしました。
結果を焦る必要は全くありません。
皆さま、それぞれに前進していらっしゃいますから、心地よさを大切にしていきましょうね🌸
さて、4ヶ月目は「胃」をテーマとしながら、ここまでのおさらいをしていきます。
夏は胃が疲れやすいですから、時期的にもピッタリな内容となっております(^^)
胃の機能が下がってしまうと、そこから先の消化器官にも負担がかかり、結果として全身の疲れに繋がります。
夏は暑さから食事には冷たいものが多くなり、汗をかくので水分摂取が増えます。
胃が冷える、胃液が薄まるので胃が疲れやすいのです。
きちんとケアをしてあげれば、夏バテ知らずの夏を過ごすことができますよ〜☀️
また、心と身体は同じですから、内臓の疲れはGoal達成を阻害してしまう恐れがあります。
人生を変えるヒントやチャンスがやってきても、反応できずに逃してしまいやすくなったり、体力が足りず行動に移せない…なんとことに陥りやすいのです。
やるべきことに忙殺されて、やりたいことが何一つできない…という時はぜひ「内臓が疲れてるかも？」という視点も持ってみてくださいね😉
そして、ワークは胃を元気にするためのRゆらぎと、1ヶ月目のワークを応用した癒しワークをご紹介しました。
どれも特別なものではなく、誰でも簡単に取り組めるものです。
でも、何を知っていて、どんな目的で行うかによって効果は大きく違ってきます。
受講生の皆さまはぜひ、ゆる〜く学びながら、楽しんで実践してみてください♪
それでは、皆さまからの素晴らしいフィードバックをお待ちしておりますヽ(´▽｀)/
note記事で解説してほしい内容などございましたら、お問合せフォームからメッセージをいただいた場合に限りお応えさせていただきます✨
そういったリクエストは無料で受け付けておりますから、ぜひご活用くださいね。
これからさらに、素晴らしい人生が待っていますよ。
↓過去の記事はこちらから読めます↓
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？