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ダイエット記録🌟8/31と9/1
こんばんは！
体調不良でダウンしてたので体重だけ…
8/31⇒118.4kg
9/1⇒109kg
固形食べれなくて減り続けてましたが昨日から少しずつ食べれるようになって少し増えたけどめまいとか減ったので一安心。
皆様も栄養には気を付けてね
ダイエット記録🌟2023.08.29
おはようございます☀️
また書き忘れてる...笑
継続は力なりなので頑張ります( 'ω')و ̑
🌟記録🌟
体重/110kg
ご飯/昼 お刺身定食
運動/少し散歩
胃腸炎のおかげで-8kgと言うところですね...
治ったあとが怖くないですか？
食欲が増したら我慢できるかな...
引き続き頑張ります( 'ω')و ̑
ダイエット記録🌟2023.08.28
おはようございます。
寝落ちしてしまい、昨日の記録が...ということで書いていきますね✎＿＿＿
🌟記録🌟
体重/110.5kg
ご飯/朝 サラダと春雨スープ（かきたま）
昼 春雨スープ（ワンタン）
間食 アイスボックス（巨峰）
夜 いわしで健康（みそ味と醤油味）
運動/少しウォーキング
順調に体重がおちてます。
あとは2日前のジムでの筋ト
ダイエット記録🌟2023.08.27
こんばんは！！
割と痩せてきてルンルン気分ですごしてますが、持病の鬱が酷くてそっちに大変な思いをしてます。
なので簡易的な記録を
🌟ダイエット記録🌟
体重/111.4kg
ご飯/朝 野菜スープ
昼 野菜スープ
夜 お酒（みかんのリキュール330mlと梅酒250mlくらい）
エビシューマイとエビチリ
運動etc/セルフエステ20分とジムで
ダイエット記録🌟2023.08.26
こんばんは。皆さん今日も一日お疲れ様です！
夜はこっちは雷ゴロゴロなってておびえてましたが、皆さんの地域はどうでしたか？
雷マップとにらめっこして早く止んでくれ～って思いながら、イヤホンで音楽を聴いてなるべく音をシャットアウトしてました（笑）
そんなわけで今日の報告！
🌟ダイエット記録🌟
体重：112kg
食事：朝 職場のイベントでチョコフォンデュ
昼 カレー定食みたいなインドの定
本日の記録🌟2023.08.25
こんばんは。
忘れないうちに本日の記録✍️
今日は食べすぎて憂鬱です。拒食症になりたい。何も口に入れたくない。
🌟記録🌟
体重/111.8kg
朝食/なし
昼食/お刺身定食
夕食/焼肉定食（ご飯小盛）
今日は夜食べないつもりでしたが妹からのお誘いで食べてしまいました。すごく鬱にのみこまれてます。
でもチョコザップで運動したから明日でコントロール。
本日の記録🌟2023.08.24
こんばんは。
あっという間に1日も終わりの時間、早いですね...( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
すきぴに体重言ってたことを今日通話で知り、より痩せねば...!という気持ちになっております笑
早速本日の記録を。
🌟本日の記録🌟
体重/112.4kg（夜時点）
食べたもの（昼）/そうめん1束、お米小盛
食べたもの（夜）/サーモンサラダ、大学芋小パック、スイカカット、葛湯
運動/少し歩くくらい
んー