ダイエット記録🌟2023.08.30

おはようございます❕
昨日は元から悪い体調が悪化してしまいまして、ダウンしてました🥲

みなさんも体調には気をつけましょう( 'ω')و ̑

🌟記録🌟

体重/109kg
ご飯/朝 カットフルーツ、助六寿司
       夜 はま寿司で、あさりの酒蒸し（3分の1）、焼き芋ブリュレ（3分の1）
運動/ウォーキングマシン（5分）、ウォーキング

昨日は夜ご飯を妹に連れられてたべにいきましたが、食べたら胃液をリバースするという...。
昼間に通院もしたのですが、水便等が原因不明でもしかしたら「過敏性腸症候群」かなとおもったり。

今週末、マジミラ参戦予定でしたが泣く泣く諦めることに...( ; ; )

参戦する皆様は楽しんできてくださいねദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )