ダイエット記録🌟2023.08.28

おはようございます。

寝落ちしてしまい、昨日の記録が...ということで書いていきますね✎＿＿＿

🌟記録🌟

体重/110.5kg
ご飯/朝 サラダと春雨スープ（かきたま）
       昼 春雨スープ（ワンタン）
       間食 アイスボックス（巨峰）
       夜 いわしで健康（みそ味と醤油味）
運動/少しウォーキング

順調に体重がおちてます。
あとは2日前のジムでの筋トレの効果で、腕と腰が筋肉痛です。
筋肉痛があると「頑張ったな」って気持ちになれますね。

2日に1回通うので、今日の就労の帰りにまたジム頑張ります💪💪