美肌に！抗酸化作用のある白茶のススメ
白茶のススメ
最近の美活！
美肌に良いときいたら飲むでしょ！
美肌や抗酸化作用目的だけど、飲みやすくて味も気に入ったので、毎日飲んでますよ！
私は緑茶より好きかも。渋みがなくてスイスイっといける。
白茶は熱加工してない浅い発酵なので渋みがなく、ほんのり甘味があるよ。
緑茶というより、色も味もウーロン茶と紅茶のハイブリットみたい。
香りもほんのりで全体的にやさしくやわらかなお茶です。
ほっこり～でもスッキリ～いいとこどりできるよ！
白茶の種類
名前もいかにも効きそう！
白毫銀針👉高級。若い芽のみ使用
白牡丹👉蕾と若い葉の両方使用
白茶の効能
緑茶とほぼ同じです。
違いは、熱加工してないフレッシュな状態で作られる分、
抗酸化物質が緑茶の約3倍と、質と量共に優れています。
ポリフェノールの一種である茶カテキンの中でも一番優秀なEGCG（エピガロカテキンガレート）も勿論、摂れますよ！
抗酸化作用、
抗炎症作用、
免疫力の向上、
体重管理、
それと、白茶の優れた効能はズバリ！美肌にヨシ！（高タンパク前提ね。
肌の弾力性の促進、
炎症の緩和、
ダメージからの保護、
などなど、強力な抗酸化作用が期待できます。
カフェイン量は緑茶より少しだけ少ないです。
目安ですが、200mlで6〜55 mg。（10mg～20mgとも）
緑茶は30〜70 mg。
コーヒーは100～180mg。
カフェイン量も控えたいので少ないのは有難い！
すっかりと白茶推しになったな。
高級の白毫銀針も試してみるよー！
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昔、台湾で買った茶器で雰囲気なども楽しんでまーす♪
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