MIFA @beauty pilates

体と心を満たすピラティス ロジックと感覚の両方から 健やかさを引き出すお手伝いを 内…

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体と心を満たすピラティス ロジックと感覚の両方から 健やかさを引き出すお手伝いを 内側に自然性を取り戻すことで あなた本来の美しさが溢れ出す ・ studio TEONA主宰 ◎オンライン、オフラインクラス体験 ◎資格養成講座 https://linktr.ee/mifa729

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■又コミュニティルームでは、レッスン内で伝えきれない細かいポイントを動画やテキストを使ってお伝えします。又LIVEレッスンで分からなかったことにお答えしたり、日常生活で使える美習慣についてご紹介をしたり、楽にキレイな体が手に入る嬉しいtipsが満載です。 ■活動方針や頻度 例:サークルの掲示板で写真を見せ合ったり、Slackを使ったりして話します。掲示板への投稿頻度は月に4回以上、メンバーで写真を撮る会を3ヶ月に1回程度開きます! ■どんな人に来てほしいか 例:カメラが好きな人ならどんな方でも構いません! 一眼レフを持っている人だとうれしいです! ■どのように参加してほしいか 例:ポジティブな活動を心がけてほしいです!見ているだけでも大丈夫です。

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変わりたいのに変われないのはなぜ?

体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session 今朝の息子との会話 ※順:息子、母 「今日の試合、点入れられそう?」 「うん、決めるよ、心で決めたから」 「心で決めるとそうなるの?」 「そうだよ、おなじになるよ」 同感、母もそう思っています 心で決めたことが現実に反映すると言ったら、方々から反論を頂戴しそうですが、もう少し付け加えると、そのように深い部分で

    • 自然体はこんな感じ

      こんにちは! 春の陽気からか 普段よりあくびの多いここ最近です みなさまいかがお過ごしですか? 朝目が覚めてから、夜眠りにつくまでに、 自分自身と世界を時にやわらかく、 時に理性を働かせながら観察をし続けている 相変わらずなへんてこ目線な毎日です◎ 今年に入ってからお仕事である、 ボディワークのレッスンを皆さまにご提供することの、 わたしなりの意味みたいなものが、 はっきりとわかってきて、 清々しい気分が持続しています ものすごーく時間のかかる作業だったのですが、

      • 1番楽な自分を選んでみよう

        体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session 最近のクラスは師走ということもあり、少し参加人数も少なめ 正直あまり落ち込みはしないのだけれど、(対策とか練ろうよ😎)それでも、もっと皆さんが来たくなるような楽しい場にしていきたいなあと、来年に向けて考えを膨らませています クラスでも参加者の方に直接こんな話しをしていて、積極的に弱みを見せるようになったなあと変化を感

        • 不安や心配が止まらない時は

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session 体に関するお仕事をするようになってから、心のことも良く観察する癖がつきました 体も取り扱いを間違えると、痛みや違和感が生じるように、心に不調が起こっているときもそれは何かのサイン🙈 体も心もニュートラルな時は、何か特別なことがなくても、穏やかな幸せを感じられるものです ローテンションで、じんわりあたたかい幸福感 そ

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        • 7/11 online lesson♡talk room

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        記事

          わたしにとってのピラティス

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session この間ピラティス仲間としていた話 “そもそもピラティスってなんだろう” 時折目の前に置かれる 私にとってはかなり根源的な問い 一般的な定義や、その動きをピラティスと呼ぶ上での条件があるのだけれど、その答えを聞いても個人的にはあんまり納得できていなくて 1つだけはっきり言いたいことは、運動というジャンルにも分類した

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          好奇心の必要性

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session この人変わらないなあという印象を受ける人がいます きっと中学だったり、高校の頃からの雰囲気のまま今に至るのだろうと想像できる人がいます きっと私もその類の人で、いつまで経っても大人になりきれていない 大人として完成することに抵抗もあって、何だかずっともぞもぞしてます   きっと一生未完成なのだという予感もあり、な

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          夢中になれたら幸せ

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session 移動や人と会うことに対してのハードルがぐんと上がり、非日常が体験しづらくなって久しいのですが、日々どんな風に気分転換をしていますか? 何だか同じ景色ばかりをぐるぐる見ているようで、そのルーティンから外れるのにも、勇気が必要なくらいに、毎日の繰り返しに体が馴染んでいる気がします ぐるぐるから一歩抜けること 空気を入

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          最近のマインドフルな体験

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、パーツを磨き、新しい自分と出会うためのbeauty session 夏の間、どこにも行けずに、とにかく本を読みまくっています 元々無類の本好きで、学生の頃から色んなジャンルのものを読みました この夏に読んだ中で特に印象的だったのは マインドフルネスについての本 何冊か読みましたが、それぞれ得られるものが全く違って、今回手にした本が断然腑に落ちる内容でした 改めてマインドフルネスについて

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          1人ぼっちが寂しい時は

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、パーツを磨き、新しい自分と出会うためのbeauty session 息子も6才になり、この夏お泊まりができるようになりました◎ 1人っ子ということもあり、大人も子どもも慎重でやっとのデビューです 子どもが1人いないだけで、家の中は随分静かで、家の仕事も随分少なく、一方夫との時間は増え、会話に困る😂 夫すらいないと本当に静かで、4人姉妹6人家族でわちゃわちゃ暮らしてきた身としては、3人でも

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          【夏の日の感情体験】

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、パーツを磨き、新しい自分と出会うためのbeauty session 夏の間にいろいろな感情体験をしています 珍しくスタジオでは1週間の夏休みを頂き(お休みが苦手な人でした)のんびりと過ごしています ゆっくりのんびり過ごしながら、普段以上に繊細に外のこと、中のことを観察しているわけなのですが、その中で再確認したことや気づいたことがたくさんありました    この期間だけでも感情の振れ幅を見る

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          変化する原動力

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session ここ最近いくつか新しいことを始めたこともあり、小走りな毎日です◎ 最近と言っても人生でのんびりしていたことはあまりないのですが、その走り方に変化があります ふと、今の自分を動かしている原動力について考えました 20代から30代前半の私を動かしていたエネルギーは、例えば悔しさや、悲しみ、不安、恐れ、怒りもありました

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          私にとっての丁寧さ

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、パーツを磨き、新しい自分と出会うためのbeauty session “丁寧”という言葉の意味は色々だと思うけれど、 私が最近使っている丁寧さとは、 今ここに全集中できていること 全集中と言っても、力みはゼロ だけど、油断やよそ見もゼロな状態◎ 全細胞で“今”を毎瞬捉えている 頭と感覚がフル稼働しているのだけれど、頑張っているとはまるで反対の使い方 ある種見た目にはぼんやりして見える

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          自由な楽しみ方

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session 私の昔からの変な癖 “この人今楽しんでいるかな” をやたら気にしている🙂 レストランのウェイトレスさん、美容師さん、工事のおじさん、学校の先生、レジのお姉さん、駅員さん 未だにその癖は抜けなくて、とにかく目の前の人が楽しんでいると良いなあと思っています (うん、余計なお世話よね) それ程私にとって“楽しい”は大

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          優しさって何だろう

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session 日頃テレビは殆ど見なくなりましたが、ラジオやpodcastが大好きでいくつか聞いています 新聞もネットニュースも見ないので、ラジオが唯一触れているメディアで、そこから情報を得ています (あとは大体スタジオに来られる方に聞いてる 天気とか🌞) この間ラジオで聞いた、地球環境教育や自然に対しての解説をされている方の言葉が

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          緊張の理由と解消法

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session 最近ドキドキ心臓の音が聞こえるくらい緊張したことありますか? 先日その振動を感じられるくらいにとても緊張する場面がありました 最近でも緊張することはよくありますが、それでもここまでのドキドキを感じることはなかったので新鮮でした 緊張するって何だろう その時に思ったんです ドキドキの最中でしたが、なるべく素早く静

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          新しい時代の忍耐力

          体の中に“自然”を取り戻すことで、 本来の調和の取れた美しい体を作る 骨格を整え、 パーツを磨き、 新しい自分と出会うための beauty session 中高時代バレーボール部で、めちゃくちゃ練習もキツいし、先輩も先生も厳しい、逃げ場のない過酷な環境で6年間汗水流しました その時はただ耐えること、乗り越えることしかなくて、その先に光も探せないまま、ただ歯を食いしばってどうにか卒業まで続けました (辞めるのも怖かったのよ)  当時は当たり前に“忍耐”ってそういうものだと

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