不安や心配が止まらない時は
体の中に“自然”を取り戻すことで、
本来の調和の取れた美しい体を作る
骨格を整え、
パーツを磨き、
新しい自分と出会うための
beauty session
体に関するお仕事をするようになってから、心のことも良く観察する癖がつきました
体も取り扱いを間違えると、痛みや違和感が生じるように、心に不調が起こっているときもそれは何かのサイン🙈
体も心もニュートラルな時は、何か特別なことがなくても、穏やかな幸せを感じられるものです
ローテンションで、じんわりあたたかい幸福感
それが本来の自然な状態です
何かあるわけでもないのに、不安だったり心配だったり、ソワソワが止まらないこともありますね
不安や心配という感情も、意地悪に発生しているわけではなく、今日1日を何事もなく無事に過ごせるようにするための、安全装置のような役割を務めてくれています（アリガタヤ🙏）
でもその安全装置機能が作動していることが常になると、スイッチの切り替えが難しくなる
そしてそれがあなたの一部になってしまう😣
＝体質ですね🤔
心配性だったり不安症だったり、怖いことは何も起こらないのに、怖がることが癖になってしまっている
怖がることで安心する、備えあれば憂いなし🙃
本来はあなたを守るための装置であったはずなのに、本末転倒、その装置があなたを苦しめることに
危険を回避するための保険として必要なセンサーですが、行きすぎると世界は不安だらけに思えてしまう😎👻👹
体も一緒で、自分の意思である程度コントロールして使わないと、経験の中で自分仕様に少しずつ変化して、デフォルトの設定まで変わってしまうことがあります
心配や不安に気持ちが傾いている時、
最近何となく気持ちがふわふわ浮いているなあ、
定まらないなあと言う時に、
頭ではその不安や心配は妄想だとわかっていても、中々取り払えない時もありますよね
頭や心のエラー解消のためには、直接それらに働きかけるよりも、肉体にアプローチする方がよっぽど効果的◎
▪️心配や不安が止まらない時に
おすすめの過ごし方
ゆったり動く
オイルマッサージ
自分の体をよく触る
人に触ってもらう
足元を暖かくする
ながらでやらずに、
一つずつゆっくりやる
ピラティスやヨガもとてもおすすめです
私自身ボディワークを通して見た目の変化ももちろんあるけれど、心の変化に感動して、ここまで続けてきている部分も大きいです
体の各部位に全ての意識を集中させて、そこで起こっていることを観察し、理解することは、癒しに繋がります
今目の前の、実際に存在する体とのやりとりを通して、現在に意識が向きやすくなります
未来に起こるかもしれないけど、起こらないかもしれないことに意識を囚われていたら、今目の前に実際に起こっていることを見過ごしてしまう
1番大事なのは何より“今”です
今の連続で私たちのこの先が出来上がっていくのだから、どっしりとこの瞬間に居られるように、体を通して心を上手く扱い、安定感を手にする
起こりもしないことに翻弄されているほど、勿体ないことはないから
この先を軽やかに生きるためにも、強くしなやかな心を育てましょう◎
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