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安心は感じるもの、つまり安心感です。感じるのは五感、ホッとしている時の身体の感覚に意識を向けてみてください。忙しい毎日に忙殺されているといつの間にか心も体も張りつめっぱなしになってるかも、、、
「無いと思っていたものが、実はあった」って気づいた時はとても嬉しい。
それが外側じゃなくて内側に、形あるものじゃなくて無形なものだから難しい
ストレスは適度に必要なもの、ストレスが心身に悪影響を及ぼすのは「慢性的にかかり続ける」「過度にかかる」「ストレスは悪いものだと捉えてる」からです。
安心は感じるもの、つまり安心感です。感じるのは五感、ホッとしている時の身体の感覚に意識を向けてみてください。忙しい毎日に忙殺されているといつの間にか心も体も張りつめっぱなしになってるかも、、、
「無いと思っていたものが、実はあった」って気づいた時はとても嬉しい。
それが外側じゃなくて内側に、形あるものじゃなくて無形なものだから難しい
ストレスは適度に必要なもの、ストレスが心身に悪影響を及ぼすのは「慢性的にかかり続ける」「過度にかかる」「ストレスは悪いものだと捉えてる」からです。