安心は感じるもの、つまり安心感です。感じるのは五感、ホッとしている時の身体の感覚に意識を向けてみてください。忙しい毎日に忙殺されているといつの間にか心も体も張りつめっぱなしになってるかも、、、
人生って、いろいろ経験して分離した自分を統合していく回収作業だと思ってます。統合が進むと自己理解が深まって、自己理解が深まると「そんな事もあるよね」って他者理解が深まって、他者理解が深まると調和していく、、、ただそれだけ、それだけでいい気がします。
「無いと思っていたものが、実はあった」って気づいた時はとても嬉しい。 それが外側じゃなくて内側に、形あるものじゃなくて無形なものだから難しい
自分の人生において、大切な分野が何か、その優先順位が明確だと自分がどこにエネルギーを使えば良いか分かりやすくていいですね。「明確は力なり」って誰かが言ってた、、、今あなたがエネルギーを使っているところや人はあなたの人生においてどれくらい大切ですか？
やりたい事がない状態って自分が満たされた感覚がマヒしてるか気づいてない状態なのかも、、、五感をフル活用して感じてみると意外と満たされた感覚がわかります。それでも分からない時は嫌な気持ちになってる奥に本当は満たしたかった望みとか意欲がありますよ。感じてみて
幸せってなに？「あなたは幸せになりたいですか？」 と聞かれたら、、、 大体の人が「なりたい」と答えると思います では、 「幸せってなに？」 って聞かれたらどうでしょう 豪邸に住むこと ビジネスで成功すること 高級車にのること 大好きな人と一緒にいること おいしいものを食べること 世界中行きたいところに行くこと などなど、 人によって いろんな答えが返ってきそうですね すべて素晴らしい！！ うらやましいー ただ、、、 これらは幸せを感じる状況や状態を表してるの
こんにちは！初めまして！ 人好きの治療家です 今回は「病名というあだ名」という テーマについて、、、 症状は心身からのサインいろんなストレス(身体の反応)をため込んで そこに気力、体力を使い過ぎて、、、 うまく生命活動出来なくなった状態を 身体は表現してくれてます。 「これ以上、心身に負荷をかけすぎると 心や身体が壊れちゃいますよー」 と症状を使って教えてくれてます。 これも立派な機能！ 正常に働いてくれてるんですね でも 「これだけシンドイんだから、、、 自分の
感情は身体の反応を脳が認識した身体の感覚、その感覚に後で「不安」とか「怒り」とか「悲しい」とか脳が意味づけしてる
感情は身体の感覚、感情の奥にある意欲を満たすためのエネルギー、モチベーションとして生まれています。
ストレスは適度に必要なもの、ストレスが心身に悪影響を及ぼすのは「慢性的にかかり続ける」「過度にかかる」「ストレスは悪いものだと捉えてる」からです。
こんにちは！はじめまして、、、人好きな治療家です。 今日は「感情は身体の感覚」というお話 【ストレスって何？】あなたはストレスって何だと思いますか？ 「ストレス過ぎて胃が痛い」 「あの人にあうのがストレス」 「毎日こんなことするのはストレス」 などなど、、、、 よくストレスという言葉を聞きます。 多分、いい意味で聞くことはないかなぁ でもね！実は、、、 ストレスって、、、、 ただの身体の反応なんです よく聞くストレスは 「精神的ストレス」を指すことが ほとんどな気が
