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大学教員H.O.K
2022年8月11日 11:56
豊富な種類と価格の安さが特徴のマイプロテインが，6月に再び値上げを発表した。今回の値上げでプロテインの中で最も安価なホエイプロテインは，1kgで5390円となっている。マイプロはゾロ目セールで買うことが普通なので，50%オフを基準に考えると，1kgで2695円。以前は同様のセールで1600円程度で買えたことを考えると，1kgあたり1000円程度の値上げになっている。公式のアナウンス
2022年6月8日 18:37
健康的な生活になるべく時間的なコストを掛けないために，出勤前にジムに行く朝活（朝ジム）を始めた。大学教員は裁量労働制で出勤時間が決まっていないし，通勤時間も短いので，朝ジムとの相性は良い。朝、ジムに行き，1時間弱運動した後，ジムでシャワーを浴び，そのまま出勤している。感じたことを羅列する。人が少ない朝8時代のジムは人が少なく，居ても1人か2人だ。器具が空くまで待つ必要がないので
2022年3月16日 12:12
久々に筋トレの話題。暖かくなって新年度も近づき，「心機一転，運動でも始めようか」と考えている人も多いと思う。以前書いたように，筋トレのメリットは大きい。3年間ジム通いを続けている自称トレーニング中級者の自分から，初心者トレーニーにアドバイスしたい。ジムに行く初心者にとって，トレーニングを継続できるかどうか，がもっとも難しい。ある種の強制力を持たせる方法として，ジムに通うことがも
2022年1月20日 23:09
マイプロテインは，イギリスのマンチェスター発のスポーツ栄養ブランドで，プロテイン製品が有名だ。最近ではドンキでも取り扱いが開始されている。筋トレが趣味なので，マイプロを3年前ぐらいから好んで飲んでいる。理由は2つで，値段が安いことと，味の種類が多いこと。日常的に飲むため値段は大事で，国産のザバスだと1kgで4000円弱するが，マイプロは上手く買うと1kgを1500円ぐらいで買える。
2022年1月10日 12:51
ジムでの筋トレは，数少ない趣味の一つだ。週に2, 3回のトレーニングを始めて，もうすぐ4年になる。特にベンチプレスが好きで，今では100kg以上あげることができる。トレーニングの方法などは追々紹介するとして，今回は周りからよく聞かれる「筋トレって意味あるの？」について，そのメリットから考えてみる。筋トレのメリットいろんな書籍やブログで言われている筋トレのメリットには，以下のようなも
