6月12日に行った筋トレメニュー🏋️

こんばんは😃🌃

マサです👋

6月12日に行った筋トレメニューを投稿して置きます✋📮

本日の筋トレは体慣らしに自重のみのトレーニングでした。

一応昼と夜の1回ずつを行いました。

6月12日に行った筋トレメニュー🏋️

①ライオンプッシュアップ
赤トランプ♦️♥️
引いた数＋2～4 ジョーカーの場合20回

②ヒンズースクワット
黒トランプ♣️♠️
引いた数＋10 ジョーカーの40回

時間：昼15時、夜20時の約60分

#ワークアウト #筋トレ #フィットネス #スポーツ
#ホームジム #ホームトレーニング
#自重トレーニング #プッシュアップ #スクワット
#プッシュアップバー #筋トレ男子 #筋トレ女子
#プロレス #トランプ #アニメ #ジブリ #もののけ姫
#筋トレブログ #ブログ