6月17日のトレーニング変更のお知らせ🏋️
こんばんは😃🌃
マサです👋
本日(6月17日)のトレーニングですが、頭痛と体調不良だったのでトレーニング内容を変更します✋メニューは自重トレーニングです✋内容は、、、、
①トランプトレーニング
赤♦️♥️ライオンプッシュアップ
引いた数+2~4 ジョーカー20回
黒♠️♣️ヒンズースクワット
引いた数+10 ジョーカー40回
②ヒンズースクワットとライオンプッシュアップのミックス
②も①と同じトランプトレーニングで行う。
赤♦️黒♣️引いた数をそのまま行う。※ジョーカ