4月27日に行う筋トレメニュー🏋️

こんばんは😃🌃

マサです👋

昨日コロナウイルスの緊急事態に際して皆様への呼び掛けとして急きょ記事を昨日と一昨日約2日間作成に没頭していたので、筋トレが出来ませんでした😅

で、本日も"その影響からか"だいぶ疲弊仕切っているので、本日はウェイトトレーニングはお休みして、"自重トレーニングだけを"やろうと思います✋😅

ただ時間は何時にするかまだ決めてません✋😅

とりあえず、"結構遅い時間"にすると言う事だけは覚えて置いてください✋😅

4月27日に行う筋トレメニュー🏋️

自重トレーニング：

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①ライオンプッシュアップ
赤トランプ♥️♦️
引いた数＋2 ジョーカー🃏の場合20回

②ヒンズースクワット
黒トランプ♣️♠️
引いた数＋10 ジョーカー🃏の場合40回

空白：休憩

時間：未定(まあ多分遅い時間✋😅)

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