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メンタルヘルス

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#休職

メザニン広報室

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【Q&A】回復＝元の自分に戻ること？

【Q&A】回復＝元の自分に戻ること？

Q. A.メザニンでカウンセラーをしています、幸村です。

ご質問ありがとうございます。
メンタル不調を抱えた方が、「元の自分に戻りたい」と話される事は少なくありません。
そこには「元の自分に戻る＝回復」というイメージがあると思います。

でも、以前の状態にそのまま戻るということは、再びメンタル不調に陥る可能性をはらんでいます。
つまり、同じことの繰り返しになってしまうわけです。

メンタル不調に

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着ぐるみ

着ぐるみ

休職した時の僕が復職1年生の僕にインタビュー

休職した時の僕が復職1年生の僕にインタビュー

（自己紹介記事はこちら→『着ぐるみの中の私』）

復職してから約1年が経ちました。

「休職したばかりの僕が知りたかった事に対して今の自分が答えてみよう！」という形でこの1年を振り返ってみようと思います。
良かった事も悪かった事もありのままをお伝えします。

Q1:休職した時はどんな状態でしたか？周りからは休むほど病んでいるとは見えなかったと思います。
大丈夫？と聞かれると、はい！と条件反射で答え

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kengo

kengo

躁うつ病との付き合い方

躁うつ病と診断されてからやっていること
私は過去３回の重度のうつ病を経て２０２３年にやっと「双極性障害２型（躁うつ病）」と診断されました。２回目のうつ回復後〜３回目のうつに入る７ヶ月間がいわゆる「躁状態」だったのです。もっというと、１回目〜２回目の間の１０年間も軽躁状態だったのかもしれません。

躁うつ病と診断された私の第一印象は「嬉しかった」です。なぜならやっと自分の病名が分かったからです。それ

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