#健康
ビジネスマンの運動はHIIT一択なワケ
「運動するぞ！」と意気込んだにも関わらず、3日後には何事もなかったように普通の生活に戻った経験はありませんか？
運動の習慣化ほどこの世で難しいことはないんじゃないかと思えるほどです。
実際、「運動いらず！」「食事を置き換えるだけ！」のようなフレーズの広告を死ぬほど目にします。それほどまでに現代人は運動が続かないのです。
もちろん最近は健康志向の人も増え、ジムに通う人も増えました。しかし、厚生
人生を変える自粛生活【3週目】
「もう半分終了か」
と感じてしまう今日ですが、プログラム折り返しの3週間目を終えました。
今週も途中経過をまとめていきます。
まだプログラムの内容をご存知ない方は、まずはこちらをご覧ください！
① 振り返らないと成長できない僕はこの期間、毎日の日記、週に一回のnote投稿をしています。
そして、このプログラムを続けていく中でこの2つが非常に重要だと感じるようになりました。
人間は「前に進ん