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暮らしにアーユルヴェーダ

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

#自己肯定感

Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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新月前のアーユルヴェーダTips

新月前のアーユルヴェーダTips

こんにちは。ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
Instagramのストーリーズで、「ゆるりとアーユルヴェーダでオージャスライフ」と題して、平日限定で、毎朝ゆるっと生活に馴染むようなアーユルヴェーダを配信しています。

先週のテーマはデトックスの基本！先週のInstagramストーリーズで配信していたテーマは、「朝イチ舌磨きをしよう」でした。
既に取り入れてる人も、まだやったことが

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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自分に優しくする、がわからない

自分に優しくする、がわからない

こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
突然ですが、みなさんにとって「自分を優しくする」とはなんでしょう？
私は長年、『自分に優しくする』『リラックスする』ということがよく分からずにいました。
カウンセリングでも、よくいただく相談事項の一つです。
今日は、『自分に優しくする』をテーマに綴っていきたいと思います。

『自分に優しくする』がわからない私が長年思っていたことです。

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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アーユルヴェーダ式コーヒーの飲み方には〇〇〇

アーユルヴェーダ式コーヒーの飲み方には〇〇〇

こんにちは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。

今日は、ここ最近のアーユルヴェーダカウンセリングで
話題になるコーヒーについて。

カウンセリングを受けてくださったのは、二名のヨガインストラクター

体質はそれぞれ違うけれど
共通して同じ要素が乱れていて

心も身体もバタバタしてて
地に足付いていない感覚と仰っていました

明るくてフレンドリーでとてもステキな方々
アクティブで頑

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