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トランクひとつで世界を旅するのが趣味でした。2020年12月からうつ病で休職。2021…

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トランクひとつで世界を旅するのが趣味でした。2020年12月からうつ病で休職。2021年9月より時短勤務で、10月からはフルタイムで復職。また自由に飛び回る日を夢見て。

  • うつ病の発症から寛解までの道のり

    僕が経験したうつ病発症の経緯と寛解までのnoteをまとめています。

  • 旅にまつわるエトセトラ

    国内外の旅行に関する記事をまとめました。

  • 固定された記事

初めてのkindle出版をしてみて

先日、noteに書き連ねていたうつ病療養記に加筆修正を加えた文章をkindle本にまとめ直して出版させていただきました。 週末に無料キャンペーンをしたところ、思いのほかダウンロードしていただき、５つ星の評価までいただいていて、めっちゃ嬉しかったです！ 想像以上に自分の経験が受け入れられたんだなと思うと同時に、いただいた感想を読むと胸がいっぱいになりました。 実はTwitterで告知をする前に購入してくださっていた人もいらして、求めている方に届いているのだなと実感もしてい

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    • 情報断食をして、こころを守ろう

      いま辛い気持ちのあなたへ もし今あなたが動揺や不安感、暗い気持ちを感じているとしても、それはまったく正常なこころの反応です。 そんなあなたのお役に少しでも立てたらと思い、急いで本書を書き上げました。 本来であればこの本は来月出す予定でした。しかし昨日の事件の後、Twitterに報道の情報に触れて苦しい気持ちになっている人たちの投稿を見て「この本はいま必要な人に届けなくてはいけない」と思い、予定を変更しました。 できることをして、こころを守ってください。 この本が必要

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      • kindle本を出版しました！

        うつ病になってからの日々をnoteに書き始めてから１年半になりました。 当初はリアルタイムでうつ病からの回復と復職に向けた記録を書いていたのですが、この内容に加筆を加えてまとめた本をこの度kindleで出版します！ １冊にまとめてしまうとボリュームがなかなかだったので、テーマ別に少し分けたうえで３部作を予定。 その１作目はこちらです！ 7月3日(日)まで無料キャンペーンをしていますので、ぜひダウンロードしてみてください！ この本は、僕が実際に経験したうつ病と診断され

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        • うつ病がきっかけの行動たち

          noteはお久しぶりです。 3月に人事異動で仕事に変化があってから しばらく忙しくしており更新ができませんでした。 その間に、気分の上がり下がりもいくぶんかあって 6月に入ってからはずっとセーブモードで過ごしてましたが ようやく調子が戻ってきた今日この頃です。 また、3月からオンライン秘書としてのお仕事も請け負っていましたが クライアントの都合により今月末での契約終了が決まりました。 オンライン秘書として初めてのお仕事をさせていただき たくさんの経験をさせていただけた

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        初めてのkindle出版をしてみて

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        マガジン

        • うつ病の発症から寛解までの道のり
          52本
        • 旅にまつわるエトセトラ
          14本

        記事

          予期せぬ異動と複業のバランス

          うつ病休職から復職して半年が経ちました。 体調はおおむね安定していて個人的な活動にも力を入れていこうと思っていた矢先、予期せぬ人事異動の発令。まさか半年で動くだなんて予想していませんでした。 しかも職場の事務所も部屋の隅で落ち着いて仕事ができていたフロアから、営業本部の入った大部屋に移ることに。 自分の背後が事務所内の通路になっていたり、大部屋であるがゆえに色んな所でひっきりなしに鳴っている電話、突然声をかけてくる色んな人たち。これが本当にストレスで辛いのです。。。

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          予期せぬ異動と複業のバランス

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          複業オンライン秘書になった理由

          先日オンライン秘書のお仕事の募集があり、まだ実績が無い中でしたが勇気を出して応募をしたところ、クライアント様からご指名をいただけました！ そのクライアント様との顔合わせZOOM面談で「なぜオンライン秘書を目指そうと思ったのか？」と質問されて、これまで断片的に考えていたことを紐づけることができましたので改めて書き記させていただきたいと思います。 すべてのきっかけはうつ病僕は東京の百貨店に新卒で入社して店頭での営業職を4年、売上・顧客分析を4年、人事・労務管理を4年それぞれ担

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          新しい取り組みをスタートさせた2月

          2月に入ってすぐ、とあるオンラインサロンに入会しました。 オンラインサロンとの出会い先日noteで2022年の目標を『時間を忘れて熱中できる趣味を作ること』と宣言したのですが、そのすぐ後に「オンライン秘書」という働き方を知りまして、空いている時間はずっとオンライン秘書について調べていました。 オンライン秘書というのは経営者のバックオフィスサポートで、総務や経理をはじめ営業サポートに顧客対応、プロジェクト管理にSNS運用代行から部下の育成まで、ありとあらゆるお仕事をオンライ

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          ワーカホリックがふと顔をのぞかせた1月

          うつ病でお休みしていた仕事に復職して5ヶ月が経ちました。 お仕事は自分の好きな分野の内容を中心にやらせてもらっているのですが、今月はややのめりこみすぎてしまいました。 いま担当しているお仕事は会社の売上のデータ分析を中心に行っているのですが、今月は分析の元となるデータの抽出にとても手間と時間をかけて対応することが求められまして。 膨大な量の生データから必要な数値をピックアップしてExcelへまとめていくという、非常に地味な作業をコツコツやっておりました。 こういった作

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          思いやりが伝わるメールの書き方

          僕はSNSはあまり得意ではなくて、特にTwitterは全くやっておりません。 そんな僕がたまたま出逢ったツイートがとても素敵な内容だったので思わずみなさんにシェアしたくて、この投稿をしています。 そのツイートはこちら 本当に偶然、目に入ってきたのですが、これは記憶にとどめておきたい！と思いました。そして、いつか自分もまねっこしてみたいなと。 同じ意味合いでもここまで受ける印象が変わるなんて驚きでした。 ともすれば冷たく感じられがちな文字でのコミュニケーションですが、

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          嬉しいことが続いた22年のスタート

          今週は年明け最初の心療内科に通院した週でした。 9月に復職して以来、月に2回ペースで受診していたのですが、今年からは月1ペースでよくなりました。 お薬は変わらず飲み続けていますが、また1歩進めたかなと嬉しい気持ちに。 話は変わって 2022年に入って半月が過ぎてしまいましたが、今年の目標を決めました。 『時間を忘れて熱中できる趣味を作ること』です 元々は割と多趣味でその分飽きっぽくもあったのですが、病気になって色々リセットしたのもあり今は特に熱中できるものも無く。

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          僕はまだ生きている そしてこれからも生き続ける

          前回の投稿をしてから早くも1ヶ月半あまり。おかげさまで順調にお仕事にも慣れ、やりがいも感じられつつ、マイペースに日々を過ごしています。 思い返せばちょうど１年前の今頃は、仕事をお休みし始めた頃でした。 あの頃の自分は１年後はおろか１ヶ月後どうしているかさえ見通せなかったけど、今こうして生きていられて、本当に良かったと思っています。 この週末は復職してから初めての長い連休をいただいていて、ひさしぶりのnoteをゆっくり書こうと思っていたのですが、辛い気持ちになることが重な

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          フルタイムに戻って1ヶ月の振り返り

          フルタイムで復職して丸１ヶ月。実感としてはやっと１ヶ月。 とにかく1日が長く感じます。仕事量を増やさないように努めながら、でも勤務時間は長くなったからでしょうか。ややぼんやりする時間を挟みながらも1日9時間ちょっとを会社の席で過ごしています。 僕の職場は土日も仕事がある職場ということで、休日は人それぞれです。カレンダー通りお休みをとる人もいれば土日祝日関係なく休日をとる人も。 僕は勤務日の疲れが溜まり続けることを恐れて2日勤務したら1日休み、という勤務予定にしました。結

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          フルタイムに戻って1ヶ月の振り返り

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          復職してひと月が経ちました

          この一か月、今までの自分だったらゆっくりすぎるくらいのペースで日々を過ごしてきました。 仕事は時間がかかってもいいから焦らず間違いのないようにゆっくりと。周りに配慮していただけたこともあってこのペースでやることができました。 明日、10月からはフルタイムに復帰します。 勤務時間も長くなりますが、その分お仕事も増えてきます。さっそく担当としてしっかりやらなければいけない案件も出てきました。 周りのメンバーから色々求められることもありますので、自分のペースは自分でしっかり

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          理想の部屋作り

          ふと頭の中で想像し始めたら色んな妄想が膨らんだので、備忘録を兼ねてnoteに記させていただこうと、キーボードをたたき始めました。 また、具体的なイメージも色んな写真を貼らせていただこうと思います。こういう時、pinterestを見ていると楽しくてしょうがないです。 理想の家の間取り今回は男性の一人暮らしという前提で考えていきます。 まず間取りは2LDKがいいなと思っています。 寝室にリビング、ダイニングキッチン、書斎。それに加えてウォークインクローゼット。バストイレ別で

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          理想の部屋作り

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          復職したばかりの休日

          世間では連休の今日この頃ですが、僕の職場はシフト勤務なので土日祝日関係なく仕事の日があります。 今月のシフトを見ると連休は1度もありません。数日仕事をして1日休んで、また数日仕事をして1日休んでの繰り返し。 現状は時短勤務をしていて、仕事の負担も少なめですが、それでも復職したての自分は休日になると何をする気もおきず。ただパソコンの前に座ってランダム再生される音楽に浸かっている感じです。 以前は音楽を聞きながら読書をしたりマルチタスクをこなすこともできましたが、今は音楽に

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          Can't Stop Fallin' in Love

          目を閉じると浮かんでくる貴女の笑顔。 次に会える日が楽しみで仕方がない。 挨拶と二言三言の会話ばかりだけど その短い時間が僕にとっては至福の時。 これからもっと貴女のことを知りたい。 だけど今の僕に貴女を誘う資格はない。 待っていて欲しいなんてことは言わない。 今はただ一方的に思いを寄せているだけ。 この思いは時が来たら伝えたい。 その時がいつになるかは自分次第。 本当はすぐにでも伝えたいこの思い。 だけど理性がいつも僕を制止する。 今はまだ、その時じゃない。

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