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おくすりとの付き合い方を考えた日
今日の記事はコロナの話ではなく、メンタルヘルスにかかわる私の”闘病日記”です。闘病といってもお仕事はフルタイムでできているし、そんなに重たいものではないのですが。
かなりプライベートな内容になるので、全体公開ではなく有料noteにさせていただきます。
ストレスからくる体調不良に悩まされている方、調子が悪いけど医者や薬に頼るのはどうなんだろう…と思っている方などに、一つの体験談として参考になればとい
おうち時間を快適に過ごすための、買って良かったアイテム
3月初旬から完全に在宅で仕事をしています。
今までオフィスに出社するのが当たり前の生活だったので、運動不足と食欲増加に頭を悩ませているところですが、こんなご時世なので、少しでも楽しく健康的に過ごすために、買って良かったものの記録をしたいと思います。
スマホでコントロールできる照明買って1年ほど経ちますが、Philips Hueのライトは私のQOLをめちゃくちゃ上げてくれた商品です。
このスター
電車に乗れない「パニック障害」という病気と闘っていた時の話
※この記事は自身の体験を基にした話ですので、有料noteにさせていただきます。
私は医師などの専門家ではありません。あくまで自身の体験談と、病院の先生からのお話に基づいて書いております。詳しいことは専門家の方に聞くことをお勧めします。
お家生活をヘルシーに過ごすための、買ってよかった運動グッズ
それまでは、仕事と平行して週6,7は外に出てダンスの練習、基礎を作るトレーニングなど「出て運動するのが当たり前」の中で生活していました。
ところが今は外出もままなりません。在宅で仕事があるのはありがたいと思いつつ、生活パターンが変わってしまったために習い事として外でやっていた運動を家でやり続ける必要が出てきました。
そんな私の生活を一変させてくれたのがナイキが提供するトレーニングアプリ、「NTC