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健康習慣

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健康を保つ為には習慣化が必須です。 そのためのヒントや方法、習慣のオススメ情報を紹介しています。
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2020年9月の記事一覧

アルカリ性食品✨ダイエット

アルカリ性食品✨ダイエット



ダイエットもいくつか試してみたけれど、体重の増減の繰り返しで維持が難しい、たっぷり寝てるのに疲れが取れない、脚や顔がむくむことも多くてなんか解決法ないかな?

そんな疑問に答えます。

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔴本記事の内容
•アルカリ性の食品でダイエットする利点
・アルカリ性と酸性の食品
•アルカリ性ダイエットの方法
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸�

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便秘解消する食べ物 

便秘解消する食べ物 

【便秘に解消に良い食べ物と注意点を解説】

✨便秘で困っている人

そんな疑問に答えます。

✨本記事の内容
•便秘を解消するポイント
•便秘を解消する3つの食べ物 
•解消していくための注意点

この記事を書いている私はNY20年の現役のメイクアップ アーティスト。
ケイトモスなど著名なモデルさんや女優さんなどと仕事をする中、美や健康についての追求が深まりホリスティックな栄養学とヘルスコーチとし

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むくみを解消する食べ物

むくみを解消する食べ物

むくみ解消の方法や食べ物を知りたい人

こんな疑問に答えます。

むくみは見た目や疲労感も嫌ですが、放っておくと後に大きな病気につながる可能性も秘めています。
余りにもむくみが酷いかったり、左右差がある場合は一度健康チェックをお勧めします。

** **✨本記事の内容**•簡単にむくみを取る方法は3つあります

•むくみを取るためにオススメの習慣

このブログでは、
“美味しい食事をとってむくみを

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