私には5歳の娘がいます。 娘が生まれた時はまだ男性の育休は義務化されていなかったので、育休を取ることはできませんでした。しかし、直の上司や同僚の理解もあり、3週間ほど、休暇をとりました。 妻と娘が退院して、自宅に来た後。2人での育児が始まりましたが、とても大変でした。 産後しばらくは3時間おきにミルクをあげないといけません。娘は小さかったので、ミルクを飲むのに時間がかかりますし、飲みながら寝てしまうこともありました。 当時は、ミルクの準備→授乳→後片付け→ミルクの準備→
結婚を考えたことがある人や、結婚しようか悩んでいる人に、一例として書いてみる。 日本ではあまり「結婚してよかった」という話は聞かない気がする。 もちろん「結婚してよかった」と思っている人はいると思うが、そういう人たちは自分たちのことを話さない。 逆に、夫婦関係がうまくいっていない人の方が、リアルでもネットでも、自分たちのことをよく話している感じがする。 結婚する前は、正直結婚生活が不安だった。他人とずっと生活できるのか。夫婦喧嘩ばかりになるんじゃないか。 それまで一番身近
テレビドラマで裁判のイメージは何度も見たことがある。 学校の授業等で、日本の裁判に関する基本的なことは知っている。 でも、実際の裁判は見たことがない。 興味があった。 ただ、他の人が裁きを受ける場所に、第三者である自分が行くというのに抵抗もあった。怖い感じもした。 「いつか機会があれば」と思ってそのままにしていた。 40歳になり、これまでは保留にしていたことを始める活動の一つとして、今年中に裁判を傍聴することに決めた。 ちょうど裁判所の近くに行く用事があったので、その帰り
これまで人のファンになったことはなかった。 過去に好きな歌手、応援しているスポーツ選手はいたが、コンサートや試合を何度も見に行くほど入れ込んだことはない。 そんな自分がファンになったのが、バスケBリーグの横浜ビー・コルセアーズに所属している河村勇輝選手だ。 河村選手のプレーを見ていると、夢中になれるし、元気になる。大ファンになった。 自分も中高でバスケ部に入っていたが、高校を卒業してからは、たまに遊びでやっただけで、試合観戦もしたことがなかった。 そんな自分が河村選手を
40歳になって「これが中年の壁かな」って感じるようになった。 10代は思春期。無力感と可能性を感じてジタバタしていた。 20代は、とりあえず走っていた。就職して自分で稼ぐようになった。でも、生活に余裕はない。もっとお金が欲しい、楽しいことをしたいと思って、あまり考えずに走っていた感じだった。 30代は成長。30歳で結婚し、35歳で娘が産まれた。結婚して生活がそれまでと大きく変わった。娘が産まれてからはもっと生活が変わった。 30代後半は家庭と仕事の両立を意識して頑張ってきた
本来は週末に家族で旅行へ出かける予定だったのだが、先週軽い手術をしたため、私だけ留守番することにした。 久しぶりに長い1人の時間。 手術後であるため、無理はできない。 ただ、ずっと家にいるのもつまらないので、昼食のタイミングで出かけることにした。 食べログで見つけた、隣の駅近くにある行ったことがない定食屋で昼食をとることにした。 普段であれば、電車、バイク、自転車でサッと行く距離だ。 でも今日は歩いて向かうことにした。なんてたって時間がたっぷりある。天気もいい。 手術後は
私は昔から短気だと言われてきた。 幼稚園、小学校、中学校の時、からかわれて、何度も泣いたり、怒ったりした記憶がある。 その分、大笑いしたり、大喜びすることも多かったかもしれない。感情が豊かだったと言えばそうかも。 「なんで、他の子は自分ほど泣いたり、怒ったりしないんだろう」とよく思っていた。 別に自分だけいじめられたわけではない。からかわれる頻度は多い方だったかもしれないが、同じような環境の子はいたし、自分よりもっとからかわれる場面が多い子もいた記憶がある。 でも、他の子
もともと日曜夜は憂鬱だったし、朝は「会社行きたくないなぁ」と思っていた。 昨年メンタル面で一時的に体調を崩してからは、以前よりそんな気持ちになりやすくなった。 いざ仕事を始めてしまえば、否が応でも仕事に集中してしまうため、ある意味没頭して余計なことは考えなくなる。 でも、仕事を始める前の、家から職場に入るまでの時間、気持ちが落ち着かないのが嫌だった なにか良い方法はないかと考えていた時に、ネットでグリーンエクササイズというものを知った。 自然に囲まれたところで散歩したり、
妻と結婚して約10年。今でも仲良くしている。 妻との関係は、一言では言い表せない。 夫婦というのは間違いないのだが、その時々でいろんな面があると思っている。 1 親友妻とは何でも話せる。私はあまり人付き合いが得意ではないのだが、妻には遠慮することがない。 自分の悩みや考えていることを話して、妻の考えをよく聞く。それでズバッと解決するわけではないが、悩みを聞いてくれる人が身近にいるだけでも、心強い。 あとは、おたがい行きたい場所やお店に、誘い合って行くことも多い。「ここ
40歳になって、新しくチャレンジすることが減った。 会社と家との往復だけとは言わないが、あまり変わり映えしない毎日だし、積極的に変えようとする意識もなかった でも、昨年メンタルが一時的に不安定になって、首の凝りもひどくなり、会社を1ヶ月休んでから、自分が歳をとったことを強烈に意識した。 幸い、その後メンタルも体調も回復して、普通に過ごせている。前はそれが当たり前だと思っていたが、今はとてもありがたいこと、そしていつか失うものと思うようになった。 10代、20代からすれば
先日受けた心理テストで、怒りと不安の数値が高い結果が出た。 昔から怒りやすく心配症だと自覚はしていたので「やっぱりか」とは思った。 ただ、今後生きていくうえでそのまま放っておくのは嫌だった。 何か起こった時に不安とイライラで気持ちが落ちつかなくなるのは避けたい。動揺するのは仕方ないにしても、できるだけ気持ちを早めに落ちつかせて冷静に動けるようにしたい。周囲の人のためでもあるが、何より自分が後から振り返って嫌な気持ちになるのが嫌だ。 怒りや不安を鎮めるのに瞑想やマインドフル
以前受けた心理テストで、不安と怒りの値が基準を超えていました 過去のことを思い出して「失敗したなあ」 未来のことを考えて「このままでいいんだろうか」 自主的に動かない同僚をみてイライラ 人に嫉妬する自分を感じてイライラ 不安と怒りはよく感じています。むしろ不安と怒りを感じていない場面の方が少ないんじゃないかというくらい。 何をしていても「あの時はムカついたなあ」「あれは大丈夫なのか」「今日の仕事うまくいけばいいけど」と頭と心が動いている感じです。 昔からそんな感じでした
娘はYouTubeで工場の動画を見るのが好き そんな姿を見て「工場か〜。小学校の時に、パン工場とか清掃工場に行ったな〜」って、昔のことを思い出した 電車から清掃工場の煙突が見えるのを思い出した。この辺にも清掃工場があるんだと思いネットで調べたら、毎月見学イベントをやっているみたいだ。 来月の予定日はちょうどスケジュールが空いていた。娘を誘って、清掃工場見学に行ってみた。 昔と違って、清掃工場はキレイな感じだった。たまたま行った工場が比較的新しい建物だったのもあるだろうが、
地元の進学校に通った高校時代 成績は下から1/10。数学だけは標準前後だったけど、他の科目は最低ランクだった。 勉強がすべてではないといっても、特に充実した毎日を送っていたわけでもない。友人は数人しかいなかったし、一緒に遊びまわるほどでもなかった。クラスメイトが「昨日、合コン行ってさ〜」「今週にみんなで〜へ遊びに行く」っていうのが聞こえて、「高校生って、もっと楽しくすごすもんなんだろうな」って思いながら、何も行動ができなかった 部活はバスケ部に入っていたが、下手だったので
中高バスケ部だったが、引退してからは遊びで少ししただけ。20年以上バスケにほぼ関わることはなかった ある時YouTubeで富樫選手と河村選手の動画を見て「すごい！俺と同じくらいの身長の選手がプロでこんなに活躍しているなんて！」とワクワクして、そのままどっぷりＢリーグにハマった 今年は沖縄でワールドカップがあるため、日本代表の動向にも興味津々。ぜひ生で見たいと応募したところ、運良く今日の日本対スロベニアのチケットが当たった。 Ｂリーグを観戦している時も感じるが、やはりバス
ずっと前からやってみたいと思っていたバンジージャンプ 怖いなって気持ちと、いつかチャンスがあればって気持ちで十数年先延ばしにしてきた やりたかったことをやろうキャンペーンの一環として、バンジージャンプに行ってきました この年齢になって恥ずかしながら、結構直前までドキドキ。高いところは苦手ではないが、そもそも結構なビビり。いざ飛ぶ段階になって、怖気づくこともありえる 受付に行って手続きすると、おもりをもって体重を測った。たしかに体重は重要だ。 係の人に誘導されて、ハーネ
