髪を切った。15㎝以上。こんなに短くしたのは17年ぶりくらいだと思う。フラダンスの発表会が延期になっている今しかないとボブにしてみました。ずっ〜と夜会巻にしてたからちょっと変な感じ。

私はSIBOだろうか？

SIBO 小腸内細菌異常増殖

つい最近まで私はこの言葉を知らなかった。

私が入っているHFCの織田先生のYouTubeを見て初めてどんなものか知った。

お腹が異常にはる、ガスが多い、便秘症等々。

ハーブファスティングを実行する前の私の症状にぴったりあてはまったのだ。特にお腹がはるというのがひどく、朝はゆるかったスカートがファスナーが上がらなくなるほどお腹がパンパンになって痛くなった。何

久しぶりにファスティングをしてみた

昨年、6ヶ月にわたって、各臓器を順番にクレンジングするハーブファスティングをしたら頭が冴え、きつかった洋服もスルッと入るようになり、毎日快適に過ごしていた。

今年も月一ファスティングを継続するつもりだったが、寒い日が多かったこともあり、なかなか実行できなかった。

しかし、最近になってスッキリ起きられないことが多くなり、ブリッジも勝てなくなったので、1日だけファスティングしてみた。

脳の活性化

息子の14年の流れ

13歳から15歳　成績が悪い、態度が悪いと親はしょっちゅう呼び出されたが、三年間皆勤で中学時代を過ごす。

16歳　高校に進級　目に見えて生活乱れる。

17歳　成績悪く、留年。2回目の高校一年生。

　　　いろんなことが重なり、『ホストになる』　と学校辞める。予備校に入り、大検受験。

18歳　予備校で学ぶ。大学受験は全滅。

19歳　予備校を変え、もう一年受験勉強。

20歳から23歳　第一志

息子の逆転ストーリー

　昔から変わりたいと思っていた私だが、さほど切迫したものではなく、毎日は平穏に過ぎて行った。

そんな私が否が応でも変わらずにはいられないことが起こった。息子の非行である。

大学までエスカレーターで行ける学校に中学から入ったのに、2回目の高校一年生の夏休み明けに中退。『僕はホストになる』

私の中で何かがガラガラと音を立てて崩れて落ちた。その息子が、今は弁護士として忙しく働いている。

その時の

私は綺麗になりたかった

小さい時から、要領が良くて可愛い妹と比べられてきた私。成績だけは良く、父から溺愛されていたが、いつも『こんな私では駄目だ』と思っていたような気がする。

そんな私をさらなる試練が襲った。太り始めただけでなく、成績も下がってきたのだ。思春期特有の、どうにも説明できないモヤモヤとした心の中。お腹はいっぱいなのに食べることをやめられない。今になって思えば過食症だったと思うが、50年近くまえにはそんな言葉

ファスティング体験記

中学生の時に太り始め、最高体重68キロ。

一番楽しいはずの中学、高校時代は私にとっては暗黒時代。唯一頑張れば結果が出た勉強に逃げ、暗いガリ勉だった太った私。心の中は、おしゃれをしたい、男子にモテたい等邪悪な欲望でいっぱいだった。

その時から私と体重の戦いは始まった。

大人になってからは小太り状態で普通に暮らしていたが、息子の非行に悩んで受けたカウンセリングで言われた、「自分を変えなさい」とい

一人暮らしの友達が家に来たので、無水で作ったひじき、圧力鍋で炊いた牛すじの煮込み、もずくの酢の物、お味噌汁、土鍋で炊いたご飯でおもてなし。なんとご飯を4杯も食べてくれました。すごく美味しかったみたい。やったー!

身体は食べたもので作られるので、何を食べるかがとても重要だと思っている。外食があまり好きでないこともあり、土鍋、圧力鍋、ストウブを使って毎日の食事を手作り。戻さないひじきを無水で煮てみたらとても美味しく出来た。また作ろう!

昨年７月から毎月続けてきたファスティング。腸から始まり最後は虫下。ハーブを使って各臓器をデトックス。冬は寒いからと2か月やらなかったら、やっぱりなんか違う。今日ブリッジで勝てなかったのも頭がクリアでなかったからかも。

30年以上やっているコントラクトブリッジというトランプのゲーム。ファスティングをしてから試合で入賞しないことはなく、ここ3か月は3位以上だったのに、今日は全くダメ。パートナーのプレイが下手なことに苛立ったからだ。気持ちは大切！

腎臓ファスティング3日目

今日は朝から快調。

昨日まで、温泉と実家とホテル泊まっての食べ過ぎとHFCの朝瞑想をサボったためか身体全身がガチガチ、肩凝りも最悪だったが、ファスティングのおかげですべてが良くなりました。腎臓がデトックスされてるようで、肌も綺麗になりむくみもなくなったと自画自賛。

いつもなる便秘にもならず初めてファスティングは楽しいと思えたかも。

ジュースもスープも自分の好きなもので作ったら美味しい‼️

腎臓ファスティング2日目

今日の体重は54.3キロ

朝　ブルーベリーとぶどうのジュース

昼　クランベリージュースとしじみの味噌汁

夜　昨日と同じ野菜スープ　小豆の茹で汁

小豆が腎臓にいいということなので、茹で汁を飲んでみた。甘くないけど美味しい‼️私はやっぱりあんこが好きなんだと納得。スープに黒豆入れても美味しくなかったので、今度は黒豆の茹で汁も飲んでみよう。

昨日とは確実に尿の色と量が違う。

ファスティングに

腎臓ファスティング1日目

昨日たくさん食べたせいか今日の体重は55.2キロ

朝はキーウィ、りんご、小松菜、人参のジュース

昼はクランベリージュースとしじみのお味噌汁

夜は魚のアラでとった出汁に、里芋、人参、大根、長ネギ、生姜、ニンニク、舞茸、白菜、黒豆を入れたスープ。

美味しくなるはずだったけど、魚臭くて残念な味。

しっかりした処理したのに…

明日は美味しいスープにまた挑戦しよう。

腎臓のハーブサプリは朝、晩

明日から5日間のファスティング。今日は食べたいものを何も気にせず食べた。体重は54.5キロ。美味しいジュースとスープを作ろう‼️