腎臓ファスティング3日目
今日は朝から快調。
昨日まで、温泉と実家とホテル泊まっての食べ過ぎとHFCの朝瞑想をサボったためか身体全身がガチガチ、肩凝りも最悪だったが、ファスティングのおかげですべてが良くなりました。腎臓がデトックスされてるようで、肌も綺麗になりむくみもなくなったと自画自賛。
いつもなる便秘にもならず初めてファスティングは楽しいと思えたかも。
ジュースもスープも自分の好きなもので作ったら美味しい‼️
息子の犬を急遽預かることになり、朝の散歩も朝瞑想に参加したいので5時から始めた今日でした。
朝 りんご、人参、キーウィ、オレンジのジュース
昼 クランベリージュース、しじみの味噌汁
夜 手羽元で出汁をとった、ピーマン、玉ねぎ、人参、長芋、ニンニク、しょうがのスープを飲む予定
体重は53.7キロ
サプリは朝1.夜2
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