みがき
おデブのろのろ🐢ランナー。ダイエットとフルマラソン完走は両立できるか試しているブログ。 目指せ!→ 体脂肪率20% 2019年10月よりウェイトトレーニング開始。 食べる量を減らすダイエットからタンパク質を適量摂るしっかり食べて動くダイエットへ変更。 2020年3月ころよりコロナ禍により外出自粛に伴ってなぜかランニングと筋トレの回数が激減! 2020年7月再奮起!→10月5kgのリバウンドで再々奮起!自宅トレーニングメニューを公開中。 2024年5月再々奮起!→体は動かしているが更に体重増加中。リングフィットアドベンチャーで痩せるかな?を挑戦中。
野球好きマガジン。阪神タイガースとオリックスバッファローズを応援しています (「・ω・)「ガオー
日常で感じたことやニュースやドラマ・映画を見て思ったこと。
ワンランク上野転職または早期ファイヤしたい自分のためのマガジン。
8/143 対ヤクルト 2回戦 神宮 T 000200200=4 Y 002000100=3 🐯先制されるも、近本選手2号ホームランと 大山選手のタイムリーですぐさま同点…
私の仕事は、営業職です。 モノを売る部分とサービスを売る部分とあります。 お客様に、サービスのプランのご提案をしますが 目に見えないモノ(価値)にお金を払いたくな…
何があっても受け流していこう。
昨日から原因不明の腰痛に悩まされています。 昨年は思いっきりリバウンドしてしまったので、今年は取り戻しかつマイナスにまで落とすことを目標にしています。 パーソナ…
今年もよろしくお願いします。 早くコロナ禍が収束しますように。 写真は元旦の初日の出です。 2日間くちゃねくちゃねしてダラダラできた。 久しぶりに日本酒も飲んで …
前までこんなことなかったのに 腰にカイロを貼る朝。 体調ふるわないが、ぼちぼちいきます。 あぁダイエットしよぅ。。。
最近、ぼちぼち走るのを再開しています。 と言っても余分な肉を落とすところから再スタートです。 今日は良い肉の日ランです。 写真は、良い肉の日だからお肉を食べたの…
ササミで鶏団子を作りました。 美味しかった〜。 昨日からプロテインを1日2回にしています。 ANOMAプロテイン このプロテインに変えてから、プロテインを飲んだ後のお腹…
和菓子美味しいですよね。 砂糖の固まりのようなものは苦手ですけど 最中や御座候は美味しいですね。 前回のnoteにも書きましたが ヤマザキデイリーのごま団子で和菓子に…
今日から11月ということで 走るの復活します。 といっても、あまり長距離走るのではなく 1000〜5000mあたりを速く走れるようになることを目標にしていこかな。 自分自身の…
2024年4月7日 00:24
8/143対ヤクルト 2回戦 神宮T 000200200=4Y 002000100=3🐯先制されるも、近本選手2号ホームランと 大山選手のタイムリーですぐさま同点!🐯右京選手、今日もヒット!打率.429🐯サトテル選手、2試合連続2ランホームランで勝ち越し!🐯岡留投手、おしかったけど、その後は安定の守備で逃げ切り!勝:大竹耕太郎セーブ:岩崎優
2023年4月25日 16:29
チビ(ペット)が👼になってから、ようやく、チビの写真の整理などできるようになった。でも、写真見るとまた寂しくなる。
2022年11月7日 18:54
👼になったチビ(ペット)。iPhone14Proでチビを撮りたかったな…と思うこの頃夜の寒さが一段と寂しくさせるね
2022年9月10日 08:36
iPhoneやiPadでメモやノートをとるのに、notionというメモ?ノート?データベース?便利要素が詰まりすぎてるアプリを使ってます。この秀逸なアプリが個人で使う場合は、なんと無料から使えます。無料のプランも機能充分なところが凄すぎる。
2022年8月25日 05:51
何故、勝てない?伊藤将司投手に無援護…本当に大事な試合、ここぞという試合に勝てない。相手ピッチャーが左投手だったり、エースだと勝てない。毎年一緒…おもろないけど、応援してまう🐯 #阪神タイガース
2022年8月22日 17:37
私の仕事は、営業職です。モノを売る部分とサービスを売る部分とあります。お客様に、サービスのプランのご提案をしますが目に見えないモノ(価値)にお金を払いたくない方たちが多くいるな。と、感じます。ま、私の提案力が足りないのは事実…今やってる波瑠ちゃんのドラマ #魔法のリノベ のように、「イメージしてください。」と、お客様にイメージさせることが、できればなぁ。と思う今日この頃…
2022年8月20日 23:37
東山さん主演の #刑事7人 と言うドラマが好きです。8/24の第6話での、吉田鋼太郎さん演じる片桐さんかっこよかった。部下を守るために、動く片桐さん。憧れるなぁ。ドラマの中の話だと、言われて仕舞えばそれまでだけれども毎回、楽しみにしているドラマです。
2022年6月23日 13:56
2021年1月3日 19:00
昨日から原因不明の腰痛に悩まされています。昨年は思いっきりリバウンドしてしまったので、今年は取り戻しかつマイナスにまで落とすことを目標にしています。パーソナルトレーナーがいないのとジムへ行くのを控えているので独自でかつ自重トレで脂肪を落とさないといけません。そこで、せめてアプリの力をかりようと昨日から「30日間フィットネス」を始めました。昨日は腹筋トレーニングを↓アプリが指示
2021年1月3日 11:36
今年もよろしくお願いします。早くコロナ禍が収束しますように。写真は元旦の初日の出です。2日間くちゃねくちゃねしてダラダラできた。久しぶりに日本酒も飲んで美味しかったな。今日からぼちぼち仕事するよ。(昨日から少し仕事してるけど)👨💻早く仕事したい。気持ちがたかぶっている。やりたいことがたまっている 。また1年走り抜けよう。今日はすること。・計画たてる 目標→計画→
2020年12月8日 06:45
前までこんなことなかったのに腰にカイロを貼る朝。体調ふるわないが、ぼちぼちいきます。あぁダイエットしよぅ。。。
2020年12月3日 15:23
もやもやする。こんな時は、筋トレして走ることで解消する。
2020年11月29日 17:20
最近、ぼちぼち走るのを再開しています。と言っても余分な肉を落とすところから再スタートです。今日は良い肉の日ランです。写真は、良い肉の日だからお肉を食べたのではなく、過去に食べた思い出深い肉の写真です。目標としているのは、来年2月に開催されるオンラインでの10kmマラソン。TATTAというGPSアプリと連携して、走ることで、開催期間中にどこを走っても、何時に走ってもよくて、でも、一度
2020年11月3日 18:44
ササミで鶏団子を作りました。美味しかった〜。昨日からプロテインを1日2回にしています。ANOMAプロテインこのプロテインに変えてから、プロテインを飲んだ後のお腹の不調がなくなりました。ホエイプロテインは良いのは分かっているけど、ひどい時はもどしていました(-。-;味はチョコやココアに近い感じで甘いものが食べたい時などは効果的。また、膨腹感があり、朝食や夕食の量を抑えられます。
2020年11月2日 18:09
和菓子美味しいですよね。砂糖の固まりのようなものは苦手ですけど最中や御座候は美味しいですね。前回のnoteにも書きましたがヤマザキデイリーのごま団子で和菓子に目覚めた私は、和菓子を頻繁に食べるようになります。そして、秋に受けた健康診断で悪玉コレステロールが基準値を上回ってしまいました( ; ; )初のコレステロールが引っかかってしまいこれは、本当に真剣に甘いもの断ちを
2020年11月2日 08:01
今日から11月ということで走るの復活します。といっても、あまり長距離走るのではなく1000〜5000mあたりを速く走れるようになることを目標にしていこかな。自分自身のやりたいことや目標ってコロコロ変わるものなので、今のところそう思っています。コロナ禍ですっかりリバウンドしまして、5kgは軽く増えました(⌒-⌒; )いったい何をしてしまったんだという思いと和菓子にはまって、あんこ