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脚やせ経過まとめ🥰

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2021年1月10日からの脚やせ取り組み、経過をまとめております!!
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#健康

脚やせ第6弾(10月測定)

脚やせ第6弾(10月測定)

皆さんこんにちは、
麻婆豆腐です!!
さてさて、10月の測定日が
やってまいりました。

取り組みについては
こちらをご覧ください♡

では早速数値測定から!

じゃん!

49cm!!ほぼかわんないけど
2mmでも嬉しい!!笑笑

浮腫がとれたんでしょうか。
誤差ですね笑笑

太腿 49cm
脹脛 31cm
足首 18cm

他は変わらずでした!

写真の撮り方かな?
胴体が伸びてるようにみえる

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脚やせ第6弾(9月測定)

脚やせ第6弾(9月測定)

皆さんこんにちは!麻婆豆腐です!

またもやお久しぶりの更新と
なってしまいました!!!

さぼっててほんとすいません。

今月もやってきました!
測定の日でございます!!

脚やせ取り組み第6弾は
こちらをご覧ください!!

では早速数値はいかに…

じゃん!!

49.2cm!

先月と変わらず。

太腿 49.2cm
脹脛 31.0cm
足首 18cm

他も変わらず。

いやあの…ほんと変

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脚やせ第6段(8月測定)

脚やせ第6段(8月測定)

皆さんおはようございます、麻婆豆腐です!!

先週、脚やせ取り組み第6段を
発表しました〜〜!!!!

詳しくはこちらをご覧下さい♡!!!

で、6段スタートの8月測定を
行いました〜!!

note更新は遅くなってしまいましたが、
ちゃんと8/10に測定してます!!!

結果はいかに。

じゃん!!!

49.2cm!

先月と大きく変わらず。

太腿 49.2cm
脹脛 31.0cm
足首 1

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脚痩せ取り組み第四弾。(後編)

脚痩せ取り組み第四弾。(後編)

みなさんこんばんは。麻婆豆腐です。

前編をたくさんの方にスキして頂き
本当に嬉しいです…♡!!

詳しくはこちらをご参照下さい!!

前編にて分かったことは

蛙さんからのアドバイスを参考にして

1.体脂肪率をはかる
(早くやれよ自分。今更だぞ。)
2.食事を減らさずに全体痩せを意識
3.前腿をパンパンにしない
 運動の仕方を身につける

ということ。

まず1は、前回の記事の時に
Amazo

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脚痩せ取り組み第四弾。(前編)

脚痩せ取り組み第四弾。(前編)

おはようございます。麻婆豆腐です。
昨日更新しようと思ったのに
見事に寝落ちしました、すいません。

3/1で脚痩せ第三弾を終えました。
結果は48.7cmと変わらず。
なんなら増えてる。笑笑

詳しくはこちらをご参照下さい!

脚痩せ第三弾の時、
どーしたらいいんでしょう。
皆様どう思いますか?(突然の問いかけ)

と載せました。笑笑

するとお優しい方が
コメントをくださいました〜!!!

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脚痩せ第三弾結果発表!!!

脚痩せ第三弾結果発表!!!

皆さんこんばんは。麻婆豆腐です。

2/15から始めていた脚痩せ第三弾も
2週間を経過しました〜。

詳しくはこちらをご参照下さいー!

何をやっていたかの復習として

○毎日行うこと
・脚痩せ動画1回
(まいちゃんねる脚やせスパルタバージョン)
・筋膜リリース各10回
・足裏トレ、マッサージ20回
・脚痩せマッサージ動画1回
(まいちゃんねる脚痩せマッサージだけver)

○休みの日に追加で行う

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