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4.ダイエット？とりあえずまずは水を飲もう
水は健康にいいとよく聞きますが具体的に何がいいのか紹介させて頂きます！
○疲労の回復
○便秘の解消
○ダイエット効果
○ストレスや不眠の解消
○美肌効果
○むくみの解消
○血液をサラサラに
○生活習慣病の改善
○脳を活性化
○胃腸の活性化
などなど！！あげればキリがないほどあります。食事制限、筋トレなどダイエットを始めるときにいろいろメニューを考えたりしますよね…
とりあえずまずは水を飲みま
1.朝の行動で人生逆転
皆さんこんな悩みはないですか？
1.朝起きないといけないのに起きれない2.1日寝て過ごし時間を無駄にした気になる3.朝の時間を有効活用したいが意思が強くて持てないと言った朝の悩みは誰もが一度はあるはず…
僕もそんな悩みを抱える一人でした。
そんな僕も朝スッキリ目覚めて、1日を有意義な時間にしたいと思い色々学び実践してきました！その中で継続している習慣を今日は発信します！
いくつかありますが