たっぴ

昨日の自分よりも成長するをもっとうに日々学んでいる20歳看護学生です。 日々の習慣…

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昨日の自分よりも成長するをもっとうに日々学んでいる20歳看護学生です。 日々の習慣、筋トレ、健康、美容や趣味について発信していきます!

記事一覧

4.ダイエット?とりあえずまずは水を飲もう

水は健康にいいとよく聞きますが具体的に何がいいのか紹介させて頂きます! ○疲労の回復 ○便秘の解消 ○ダイエット効果 ○ストレスや不眠の解消 ○美肌効果 ○むくみの…

たっぴ
3年前
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一日たった5分でできるダイエット

ダイエットを一度をやったことがあると言う人は多いはず… でも、続かない、痩せない、やる気が出ないなど色々な理由で断念をした経験ありませんか? もし一回5分で終わ…

たっぴ
3年前
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2.男性でもすぐにできる科学的に正しいスキンケア

近年、女性はもちろんですが男性の間でも美容に関心が深まってきていますね! その中でもスキンケアは化粧水、乳液、美容液、顔パックなどたくさん種類がありどれを組み話…

たっぴ
3年前
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1.朝の行動で人生逆転

皆さんこんな悩みはないですか? 1.朝起きないといけないのに起きれない2.1日寝て過ごし時間を無駄にした気になる3.朝の時間を有効活用したいが意思が強くて持てないと言…

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3年前
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note始めました!筋トレ✖️美容✖️健康

今日からnoteの投稿を始めていきます! 始めようとしたきっかけは、自分をもっと発信したかったからです! 今年で20歳を迎えて何か行動を起こしたかった、そんな時に出…

たっぴ
3年前
5

4.ダイエット?とりあえずまずは水を飲もう

水は健康にいいとよく聞きますが具体的に何がいいのか紹介させて頂きます!

○疲労の回復
○便秘の解消
○ダイエット効果
○ストレスや不眠の解消
○美肌効果
○むくみの解消
○血液をサラサラに
○生活習慣病の改善
○脳を活性化
○胃腸の活性化

などなど!!あげればキリがないほどあります。食事制限、筋トレなどダイエットを始めるときにいろいろメニューを考えたりしますよね…

とりあえずまずは水を飲みま

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一日たった5分でできるダイエット

ダイエットを一度をやったことがあると言う人は多いはず…
でも、続かない、痩せない、やる気が出ないなど色々な理由で断念をした経験ありませんか?

もし一回5分で終わるダイエットがあればいいと思いませんか?あります!笑

それは今流行りHIITトレーニングです!
やり方はとても簡単!10秒全力で決まった動作をし、10秒休憩の繰り返し!これを6〜10セットするだけです!5分以内に終わります!でもシンプル

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2.男性でもすぐにできる科学的に正しいスキンケア

近年、女性はもちろんですが男性の間でも美容に関心が深まってきていますね!
その中でもスキンケアは化粧水、乳液、美容液、顔パックなどたくさん種類がありどれを組み話合わせればいいか何を買えばいいかわからない人も多いはず…

今日はほとんどお金をかけず科学的に正しいとされているスキンケアについて投稿したいと思います!

SK-II、雪肌精、シャネル、DIORなどそう言ったものは…一切必要ありません‼️

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1.朝の行動で人生逆転

皆さんこんな悩みはないですか?

1.朝起きないといけないのに起きれない2.1日寝て過ごし時間を無駄にした気になる3.朝の時間を有効活用したいが意思が強くて持てないと言った朝の悩みは誰もが一度はあるはず…

僕もそんな悩みを抱える一人でした。

そんな僕も朝スッキリ目覚めて、1日を有意義な時間にしたいと思い色々学び実践してきました!その中で継続している習慣を今日は発信します!

いくつかありますが

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note始めました!筋トレ✖️美容✖️健康

今日からnoteの投稿を始めていきます!

始めようとしたきっかけは、自分をもっと発信したかったからです!

今年で20歳を迎えて何か行動を起こしたかった、そんな時に出会ったのがnoteです。自分のタイミングで投稿でき、自分について発信できる素晴らしいコンテンツに出会えたな思っています。

普段は看護学校に通いながら、趣味の筋トレ美容健康などの自分を磨きをしております!

自分が学んだことをここで

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