Mind Salon

心と身体の健康をプロモートするサロンです。http://www.mindsalonworld.com

#8 ありのままでいること

私はオーストラリアへ移住して3年、今年の後半には4年目を迎えようとしています。 移住して以来の私の課題は「もっとリラックスした状態でいたい!もっと自然体でいたい!…

#7 ミニマリズムな生活をして気づいたこと

こんにちは。マインドサロンのMakoです。 私は2年半前にパリ郊外からオーストラリアのキャンベラへ引越してきました。パリの前はシカゴ、その前はメキシコシティーと、エ…

#6 大切な自分にどんな言葉をかけていますか?

日常の生活の中で、あなたはどんな言葉を自分にかけていますか? とってもとっても大切な自分にかける言葉です。 私は3年前に子育てが始まり色々な学びの中で気づいたこ…

#5 マインドの片付けしていますか?

私は定期的にマインドの片付けをします。 方法は色々ありますが、今回やったのは『10分間リスト』 ペンと紙を用意して、タイマーを10分間セットします。そして、「やろう…

#4 【セルフケア・アワー】を作る ~焦りや罪悪感でセルフケアの時間が取れない方へ

最近セルフケアの時間をゆっくり取れていないことに気づきました。 色々手放して「やらなくてはいけないこと」は随分減ったのですが、 今、個人的に「イケイケモード」に…

#3 「今の自分が好き」って感じる時とは?

「今の自分が好き」という感覚はいったい 人がどんな状態の時に感じる感覚なのでしょうか? いろんないくつかの状態が重なったときに感じるのだと思いますが、 今日はそ…