マガジンのカバー画像

パニック障害

6
本
運営しているクリエイター
としあき
としあき

としあき

パニック障害　音楽から遠ざかって行く私

パニック障害　音楽から遠ざかって行く私

以前音楽が嫌いになっていくかもしれないと感じたことがあるのですが、どうやら現実味を帯びてきたようです。

小学生の頃はテレビアニメの主題歌や歌謡曲が好きでした。
そして中学校に入ってビートルズファンやらロックファンの友達の影響を受けて以来、音楽は私にとってなくてはならないものでした。

今私のYou tubeの音楽ばかり集めたライブラリーには50曲ほど入っているともいます。1カ月に1曲くらいは気に

もっとみる
としあき

としあき

パニック障害　専用車両

パニック障害　専用車両

私のパニック障害に関するnoteは電車に関わることが多いのは自覚しています。
長い間電車に乗れない時期を過ごしたので、色んな思いがあり、そして今でこそ電車に乗ることができていますが、ふとしたきっかけで、「あ、このまま乗ってて大丈夫だろうか？」という感覚がよみがえることも珍しくはありません。

以前次男くん（彼が15歳くらいの時）と一緒に電車に乗っていたところ、私がパニック障害であることを知っている

もっとみる
としあき

としあき

パニック障害　初めての受診

パニック障害　初めての受診

私が心身の異変に耐えかねて精神科を訪れるまでどのようであったかを思い出してみます。

背中の右側がまるで丸太でも入っているかのように硬直し、背中がバリバリで頭痛もひどかったように記憶しています。脳神経外科に行ってCTを撮っても異常はなし、マッサージ店に行って背中を20分ほどマッサージしてもらうと少しほぐれるのですが、お店を出てまもなくするとすぐに元の丸太が入ったような状態に戻ってしまいました。

もっとみる
としあき

としあき

パニック障害　「休んでいいんだよ」

パニック障害　「休んでいいんだよ」

長い間電車に乗れない期間を過ごしたのち、パニック障害からくる予期不安にそれほどおびえなくなって少し電車に乗れるようになりました。

が、ある日電車に乗ったところ予期していた不安が訪れ、発作が起きそうになりました。私の発作は「ここから出してほしい！黙って立ってられない！叫んでしまいたい！」という強い衝動が訪れるのです。一番怖いのは「叫んでしまいたい！」です。電車内で叫んだら当然注目を浴びますし、どん

もっとみる
としあき

としあき

パニック障害　予期不安

パニック障害　予期不安

私は長い間パニック障害とともに生活してきました。今も「ともに」と言えるかもしれません。

最初にその傾向に気が付いたのは18歳頃だと思います。決定的だったのは20代の真ん中くらいの頃車で高速道路を走っていた時のこと。助手席にはガールフレンドが座っていました。車を運転していた私は突然、身動きがとれず運転するしかない自分に焦燥感を感じました。なんて言えばいいのか、がんじがらめに縛りあげられてその状態か

もっとみる
としあき

としあき

パニック障害　原稿と線路の共通点

パニック障害　原稿と線路の共通点

今日は、仕事でちょっとしたプレゼンテーションを行いました。

A4にして3枚半ほどの原稿をひたすら読むだけ。パワーポイントなどは使わず、聞き手の方の手元に資料を置いてもらい、聞いてもらうというスタイル。

私の持ち時間は10分ほどでした。
もう２か月ほど前から決まっていた仕事で、私は今日まで憂鬱な日々を過ごしてきました。

私は人前で原稿を読むのがとても苦手で、読んでいてどこで息をしたら良いかわか

もっとみる