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焦った時に即我にかえる方法



焦っている時、気持ちが前のめりな時

不安な時は、 足の重心を後方へ引き、頭ごと少し後ろへ。 視界が広がることで冷静さを取り戻し、 重心がどっしりすることで、腰を据えられる。 よ😌👌

頭が落ちる( 下へ向く)時に目に入るもの

頭が起きて(まっすぐ見る、 ) 目に入るものの
違いについて

気づきを起こそう。


気づくだけで世界は変わる。


そう、気づくだけ。

体は全部教えてくれる。
体のアクションをかえる方が簡単。





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