改めて、私が精神疾患について発信する理由

こんにちは、きょうこと申します。

2015年にうつ病と診断されて以来、アメブロやnoteなどで「精神疾患のリアル」を発信してきました。

診断が双極性障害に変わってからは、うつ病との違いや躁との付き合い方などもお話ししています。

なぜ発信するのかというと、「同じような悩みを持つ人たちの力になりたいから」「精神疾患の人とそうではない人の相互理解を進めたいから」です。

今日は、この思いについて改

最近、服作りにハマっている。おしゃれのためではない。ただひたすら、ありえない暑さと滝汗の不快感から逃れたいという生理的欲求に動機づけられて服を作っている。いろいろ試してみた結果、スポーツ用の吸汗速乾生地かリネン（麻）がおすすめ。

手汗の再発【手術から1年2ヶ月】

去年の5月、手汗の手術（ETS手術）を受けました。

その後、手汗は完全に止まっていたのですが、今年7月のとても暑かった時から左手が少し湿るようになりました。

気のせいだと自分に言い聞かせていたのですが、今は手が湿っているのがはっきりわかる状態です。涼しい場所ではほとんど出ませんが、気温が30℃くらいになると湿ってきます。

手術前（常にタオルを抱えていないといけない状態）よりは遥かにマシですが

【代償性発汗の服事情】服を作ることにした理由

こんにちは、きょうこと申します。

去年の5月に手汗の手術（ETS手術）を受け、
代償性発汗と共に過ごしています。

もうすぐ今年も夏本番。

去年はどんな服を着たらいいのかわからなくて、とにかく汗染みを目立たせないために白Tシャツと黒いコットンのワイドパンツで過ごしていたのですが、

この格好だと暑すぎて汗が増えるのが難点でした。

「綿よりリネンのほうが乾きやすくて涼しいらしいけど、リネンの服

【備忘録】今の心身の調子

こんばんは、きょうこです。

備忘録として、今の心身の調子を書いてみます。（慢性疾患のセルフモニタリングというやつですね）

【双極性障害】
低め安定？
時々うつ気味になり、仕事を早退することもあるが、気分は概ね安定している。
うまくいかないことがあるとイライラするが、激昂するようなことはないのでリスペリドンは飲んでいない。

1日に飲む薬は、
バルプロ酸ナトリウム600mg
ビプレッソ100mg

「心身ともに健康な方」という条件にモヤモヤする

こんにちは、きょうこと申します。

求人やオーディションの広告が流れてくると、応募する気はなくても何となく読んでみることがあります。

その時に見かけるとモヤモヤする……というかムカつくのが、

「心身ともに健康な方」

という応募要件です。

たいてい目立たないところに書かれていますね。

どこの業界も余裕がありませんから、手のかからない人を欲しがるのは理解できるんです。

ムカつくのは「心身と

最近食欲が本当におかしい。
異様な量を食べている…というほどではないけれど、食欲が止まらず体重が増え続けている。
このままでは肥満になってしまうかもしれない。
どうしたら食欲が止まるんだろう…

毎日30分運動すれば、うつが良くなって薬を減らせるはずだと確信している。なのに運動できない日がある。ほんの少しでも、できることをやっていこう。駅で階段を使うとか、布団の中でストレッチするとか、立ったまま読書するとか。何でもやらないよりやったほうが良いんだ。

今日、新しいスカートをはいたら昼食後にウエストがきつくて苦しかった。後ろゴムなのに。痩せないとやばい。。

YOASOBIのライブ当たった！愛知！
ロッキンのフェスで会えるはずだったのが中止になって1年以上待って、やっと会える。。

父の被害妄想に困っている。
認知症とか統合失調症ではない。
病気かどうかもわからないけれど、先日は私が普通に注意しただけで「ものすごい剣幕で怒られた」「近所中に響き渡る大声だった」と主張。時々こういうことがある。捏造かと思っていたけれど、どうやら本気で思い込んでいるようだ。。

重度の虫恐怖症を克服したくて、手始めに虫のイラストとか可愛い画像を探してたら「ゴキ活」というパワーワードに出会ってしまった…

街中ですれ違うだけの人を、いちいち「評価」してしまう。特に、他人の迷惑を考えられない無神経な人だなという評価が圧倒的に多い。
これに疲れ果て、「人を評価したら私のMPが減る」と考えることにした。ドラクエをやればわかるようにMPは有限で貴重。無駄づかいしてはいけない。

米津玄師ライブ「変身」レポート！2022年10/4大阪城ホール1日目【セトリ等ネタバレ注意】

こんにちは、きょうこと申します。

4年くらい前から米津さんのファンですが、一昨日初めてライブに行ってきたのでレポします！

※セトリ、衣装、演出などのネタバレを含みます！
※記憶違いがあるかもしれません（たぶんあります）。
※ファン向けの記事なので、米津さん関連の用語解説は省略させていただきます。
※感想多めです。めちゃくちゃ長いです。

◆

2022年10月4日。

大阪城ホール周辺は晴れわ

心配なことが1つあると常に不安で神経が高ぶった状態になり、全てのことが心配になる。
たぶん今、心配がピークを迎えている。周りの人全員が私のこと怒ってるんじゃないか、と感じる。地震も台風も事故も事件も病気も全部怖い。そろそろ疲れてきた。

江口のりこさん主演「ソロ活女子のススメ」にハマっている。私ももっとソロ活したい！
映画館やカラオケ、ファミレス、近場の旅行は普通に一人で行っていて「ソロ活」という意識はあまりなかった。
今までにやったことがないジャンルに挑戦したい。
ちなみに今日は一人で写真展に行ってきた。