個人セッション始まりました！

マインドフルネス個人セッションが始まりました！

50代のキャリアウーマンの女性です。
この２年間信じられないようなご家庭の不幸を乗り越えてこられて、まだ困難は続いているけれど、生きる力を取り戻したい。

これからの人生の道を、3年計画で切り拓きたいので、伴走してほしいとのご依頼です。

昨夜は初回セッション！

まず何を目指したいか。思いつくままにお話しいただき、私がマインドマップに書きながら、一緒に整理していきました。

浮かび上がってきたのは、「流れ」という言葉。

困難を受け流せる
揺れてもリカバリーできる
エネルギーが循環する心と体をつくりたい！

疲れやすく 行動したくても、まだ力が出ないから、３ヶ月を最初の区切りとして

気持ちよく起きられるようになりたい！

ささやかそうで、実際にはとても大きな目標です。

そのためには？

具体的にやりたいこと
実際にできそうなこと
試してみること
ハードルは？

ひとつずつ項目を整理していきました。

そしてノートを作り、朝枕元に置いてチャレンジを記録していくことに！

お仕事帰りの疲れた様子だったのが、目に光が灯って、生き生きとお話しされていたのが印象的でした。

お休み前のエクササイズもご希望のため、オーダーメイドのプログラムを組んで、2日後にzoomでガイドしながら一緒に練習します

〜クライアント様のご感想〜

話を聞いて書いてもらえることで、考えを言葉にできました。ビジュアルで全体像が見え、直観が降りてきました。きょうこさんだから安心して自由に話せます。

小さな行動も３年後の望みを叶える一歩につながっているって、わかるのが大きいです。伴走よろしくお願いします！

＊この投稿はシェアのご了解をいただいています＊

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会場：オンライン（zoom）
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丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。

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短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。

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