風を楽しむ マインドフルネス

おはようございます🍁
光る雲がきれいな朝です

すーっとひと息
ふわりと広がる雲のように
体のすみずみまで 風が通っていく

体の前の空間

横の空間

後ろの空間

広がりを感じながら
今日もよき１日に🌈

日曜日の夜は
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】です🌙
11/12(土)21:00 ～ 21:30 on zoom

終了後は ちょこっとお茶タイムでほっこりしましょう〜🍡🍵
（10分程度・自由参加）
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
楽しみにお待ちしています☺️

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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス好評受付中
会場：オンライン（zoom）

優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。

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深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈

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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪

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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）のご案内

深ます秋の気配とともに
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪

丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。

いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。

日時
10月14日(土) 9:00-12:00 終了
11月25日(土) 9:00-12:00

お申込み・お問合せは ▶️ こちら
詳しくは ▶️ こちら

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