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抑うつになったときのための備忘録

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サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

#備忘録

サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

「心療内科通ってます」って言えた相手・言えなかった相手

「心療内科通ってます」って言えた相手・言えなかった相手

幸いなことに、いまは外出できている（コロナ云々・自粛云々はとりあえず置いといて）。
ひとり暮らしで鬱っぽくなって、心療内科に通院するまでは、家の玄関のドアを開けるのさえ一苦労だったから、それに比べればとてもいい。なんならその頃の影響もあって、家にいるのが苦手になったのもあるし。
そんな割と調子のいいときに、忘れないために振り返っておこう。

＊　＊　＊

1.言えた相手1.1.チューターの先生まず

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サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

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【備忘録】疲れのバロメーター

疲れや抑うつの最中にいると、自分がどれくらいの症状なのかわからなくなる。

そのために、ここにメモっておこう
ここは、このnoteは、きっとボクにとっていちばん帰ってきやすい場所だから

これはあくまで、ボク用です。読んでくれてる方には、必ずしも当てはまらないと思う。
でも、とりあえず、アテにはならないと思うけど、何かの指標のひとつに…って感じでアップします。（思い当たり次第、随時更新します）
※

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