漢方養生指導士 漢茶・薬膳マスター 来未 （くるみ）／ Soup & 薬膳茶Cafe くるみ
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はじめまして。漢方養生指導士 漢茶・薬膳マスターの来未（くるみ）です。 ご参加いただき誠にありがとうございます。(^^) 『薬膳』というとなんだかちょっと難しそうだったり、苦いとか癖がありそうとか、特別な食材を使わないといけないようなイメージがあるかもしれませんが、実は普段私たちが食べてる食材にもそれぞれ効果などがあり、目的に合わせてちょい足しするだけで簡単に薬膳が作れちゃいます。 また『漢方』というといわゆる漢方薬と思われるかもしれませんが、実は漢方薬だけではなく古代中国医学の「養生学」を基本とし、薬膳や鍼灸、整体、気功など日本人の体質や気候などに合わせた形で日本で発展していった伝統医学のことです。これはまさに予防医学でもあります。 病気になる前の未病のうちにその状態などを自覚してケアしたり、できる限り病気にならない為の身体づくりをして、心身ともに健康的に過ごすこと。それが漢方の基本的な部分になります。 こちらでは漢方の基本的な考えから普段の食事にちょい足しして薬膳的にみる食材やレシピなどの情報を共有し、少しでも皆さんの心と身体を養生するお手伝いが出来たらと思います。
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メンバーシップはじめました。😊
季節の変わり目、体調を崩す人もまた増えてきました。
出来る限り病気にならないような身体づくりを目指して、もしなっても、なった後のケアに繋がるよう日々の食事に少しでも漢方や薬膳を摂り入れてもらえたら。
https://note.com/kuruminokampo/membership?from=self
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花漢茶 〜ビューティーブレンド〜
美肌、便秘・むくみ解消・アンチエイジング・高血圧に。
【 おすすめの方 】 美容・ダイエット・アンチエイジング など
美容・ダイエット・アンチエイジング
高血圧・整腸・アレルギー症状などが気になる方へオススメです。
ルイボスティーベースでポリフェノール・ミネラル・ビタミンCがたっぷり。
特に女性にオススメのブレンド茶です。
酸味があるのではちみつを入れて飲むのもオススメです。
ノンカフェイン
生 姜 ー ショウキョウ ー
【 体質 】気虚、陽虚、水毒
【 五性 】温
【 五味 】辛
【 帰経 】肺・脾・胃
【こんな時に】
・風邪の初期症状
・冷え性
・下痢
・嘔吐
・食欲不振
・魚介類などの食中毒予防
・ 風邪症状（冷え）からくる咳
・ むくみ改善
＊ 体温を上げて発汗を促します。
熱を下げて関節の痛みを和らげます。
血行を促進します。
抗ウイルス作用、インフルエンザ予防に。
新型コロナウイルスの感染がすでに日本全国、世界でも広がり始めています。ここまで強い感染力ですので、まだまだ感染が拡大する可能性は否定できません。水際対策に関してなどいろいろと思うところもありますが、今はそれよりもどう防ぐか個人的にどう対策出来るかが大きな課題になってきます。
マスクが店頭ではどこも品薄、品切れ状態になっているので、確実に出来ることといえば手洗いうがいをしっかりすること、人混みを出来