不妊治療とアロマ
こんにちは(^ ^)クマです！
今日はお昼の更新です。
毎月1日に更新するようにしていたアロマのお話。
需要があるのかは分かりませんが(^^;
個人的にアロマって心を癒してくれるので好きなんです。
不妊治療や妊活にとってもいい作用をもたらすこともありますので、
今月もご紹介させていただきます。
＊ジュニパーベリー
まだまだ寒いこの時期におすすめのアロマです。
こちらはウッディー系の爽やかな香りが特徴的です。
発汗作用やむくみ解消効果があるので、体を温めてくれ血流を良くしてくれます。
ジュニパーベリーは、筋肉のこりをほぐしてくれるので肩こりや腰痛にも効果的。
ホホバオイルなんかに数的たらして全身のマッサージをすればより効果を発揮してくれそうですね。
私は無印のホホバオイルを使うことが多いのですが、そんなにべたつきすぎずマッサージする分にはちょうどいい使い心地です。
以前は小さいサイズを使用していましたが、ポンプ式の方が使い勝手が良いのでこちらを使用しています！是非皆さんもマッサージに使用するときはことらを使ってみてください！保湿効果もあっておすすめです。
＊ブラックペッパー
イメージ通りスパイシーな香りです。
こちらは心を活性化させ、気持ちを前向きにしてくれる効果があります。どうしてもやる気が出ないなんて言う時におすすめです。
また、不妊の大敵である冷えの予防にも効果的。基本的に体を温める働きがありますので、エネルギーを増進させ、胃腸の働きを高めてくれます。
胃腸の冷えが原因の、腹痛や嘔吐、下痢、お腹のハリ、色か不良と言った様々な不調に有効です。
温め、気の巡りを良くすることから、関節痛や筋肉痛、肩こりや腰痛などの傷みにも効果的です。
別のアロマとブレンドするのがおすすめです。
グレープフルーツとブレンドすると相乗効果が期待できます。
ブラックペッパーは肌に刺激を与えやすい精油なので、直接肌につけたりはせず、お湯に垂らして使ったり、ホホバオイルと混ぜて使用するなどできるだけお肌に負担の少ない方法でお試しくださいね。
＊クラリセージ
こちらは以前も紹介したことがあるかもしれません、、、
クラリセージは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用をします。
ですので、PMSなどの女性特有のマイナートラブルに良い効果を発揮してくれます。
また、かつて媚薬として使われていた歴史もあるため、性欲を高める力があります。タイミングの前にハンカチなどに垂らしてお部屋に置いてみてもいいかもしれませんね。
さらにリラックス効果もあるのでただ香りを感じるだけでも不安や心配事を解消してくれるかもしれません。
とにかく女性の味方とも言えるアロマですね！
PMSや生理痛で辛い時は、オイルマッサージするのがおすすめです。
ホホバオイルなどのお好きなオイル20mlに、クラリセージを4滴程加えよく混ぜます。それを腰やお腹をマッサージするように揉み込むことで、痛みを感じにくくなるそうです。是非試してみてくださいね(*´ω`*)
本日はこれで以上にします！
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