やる気が出ない時の対処法

やる気が出ない時はどうしていますか？
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無理して、体に鞭を打ってやろうとして無いですか。
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やる気がないときは、体が休んだ方が良いというサインを出している時。
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なので、無理をしない。
無理してやると、メンタル疾患になる可能性があるよ。
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じゃあ、どうするか。
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「緩急をつける」
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365日、全力で走り続ける事などできない。
やる気が出ない時は、緩める時。
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脳のパフォーマンスを上げる必要のないもの、雑用など、あまり考えなくてもできる仕事をする。
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仕事場の整理整頓や書類の整理など。
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もう一つは、日頃から
「身体を整えておく」
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十分な睡眠を取る、運動をする。
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睡眠不足、かつ、体力もない状態では、すぐに脳疲労を起こす。
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そうすると、脳が休めというサインを出すので、やる気が出ない状態になりやすい。
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なので、「身体を整える」ことは、1番重要！
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身体を整えると共に、緩急をつけてやっていこう！
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