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備忘録メモ
振動数を下げない 上げる
意識レベル 高い人の模倣、瞑想、
心に聞く
ハイアーセルフと繋がる
辛ければ辛いほど、沁みる歌のような、ギフトもある。だから、陰だけじゃないよ。
しんどいときって、
しんどい世界、景色、考えのなかでしか動けなくなりがち。
でも、そのときに極に触れたとき、
突然メッセージが降ってくるようなことがある。
高橋あずみちゃんの投稿がインスタでふいに流れてきて、涙が溢れた。
前に聞いても、そんなに響かなかったのに、
ほんと透き通る、天に伸びていくような声だった。
今のわたしにはギフトのような歌だった。
筋肉痛には、海の恵みを。
先日、ハイキングに行ってきた。
最初はよかったのだが、後半になって、左足に痛みが走り出し、ストックもあったのだが、下の階段がつらかった。
家に帰っても痛みが引かないので、氷を当ててひやしてたが、どうにも痛い。
ある時、閃いた。
「筋肉痛には、にがりがよかったんだ!」
そして、痛みがある患部、膝の前後、ふくらはぎ、もものあたりに塗り込んでみた。
塗る前に、その箇所を押して、
どれくらいの
麻の素材が気持ちいい
急に20度越えの日が続いて、セーター、綿のシャツの重ね着をしてても、心地よくない。
セーターを脱いでも、すぐ寒くなったり、また、セーターを着ると暑くなったりする。
そこでクローゼットをごそごそしてたら、いたいた☺️
麻のシャツくん✨✨
キャミソールの上にボタンダウンの麻のシャツくんをはおったら、それまでの肌に感じてた居心地の悪さが一瞬で消えた…
なんだろこれ。
こんなに違うものなのか。
腸とふくらはぎが繋がってた…
春になって、体の調子がすこぶる悪くなった
1週間なんかじゃ終わらなくて、
でもそれが体と向き合っていくことになったのも事実。
この期間にいろんなことを学べた。
・体調が崩れやすいのが、土用の時期=季節の変わり目。
土用が年4回あることも今回知った。うなぎを食べる夏の時期を土用というと思ってた。
土用は立春、立夏、立秋、立冬の前18日間を指すそうだ。
その期間は心身ともに、体調がくずれや
iPhoneの知らなかった世界
目の見えない人が、電車で音楽をききながら、iPhoneを操作していた。
首からぶら下げていて、画面がこちらを向いているので、見える。
音楽のプレーヤーの画面が出ている、その画面を何度もタップしていた。
早送りしたいのか、巻き戻したいのか、停止したいのか、どれかをしたいようだ。目の見えない人にとって、iPhoneは操作しやすいのだろうか。目の見えない人が操作しやすいようなスマホが世の中に出回って
目に映る全てのことはメッセージ、シリーズ
There is always a better way
朝、電車で見かけた
女性のバッグにかかれていた言葉
そうなのかもしれない
自分が見ないように気づかないふりをしているだけで、よりよい道がいつもそこにあるのかもしれない
春が近づいてきてる
春の精が空気の中にいる
おだやかでやわらかいあの季節の粒子がいる
この季節になると
ワクワク感や気持ちがふっと上がるのはいつものことながら嬉しい
もうすぐ蕾がはじけるエネルギーがそこここに満ちてきてるのかな
メールやラインの音声入力が楽!
先日の情熱大陸に出ていた、シナモンの社長さんが使っていた。
彼女は、歩きながら、ビジネスメールの返信を来たらすぐ返していた。そのツールとして、音声入力を使用。
かなり便利なので、老眼で入力が大変そうな母にも教えてあげた。
朝の目覚めのメンタルケア
起きたてに考え込む
パターン、ルーティンを
どうにかしたいと思ってきた
最近少しいい感じなのが
起きたてのストレッチと
NLPの、自分の意識と感情・思考を分ける方法
浮かんだ考えを
「感情(思考)がそう考えている」
と自分と、感情の同化から離す方法だ
簡単半身浴術
ふつうにお湯に浸かったら、お湯が多くて半身浴にならない
頑丈なおけを上下逆にして
お湯に沈めよう
その上に座る
それで15分も浸かってたら半身浴の出来上がり
私は最後に浸かる時に、追い焚き後、桶半身浴をしている
すると、15分位で、足先が真っ赤になる 温