朝の目覚めのメンタルケア

起きたてに考え込む
パターン、ルーティンを
どうにかしたいと思ってきた
最近少しいい感じなのが
起きたてのストレッチと
NLPの、自分の意識と感情・思考を分ける方法
浮かんだ考えを
「感情（思考）がそう考えている」
と自分と、感情の同化から離す方法だ