やまね

関東平野の終わり。田と川と山に囲まれた町で生まれ育つ。つい周りに合わせてしまう性格はい…

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関東平野の終わり。田と川と山に囲まれた町で生まれ育つ。つい周りに合わせてしまう性格はいつからか。ぎこちない笑顔と丸まった背中の裏で、行くあてもなく彷徨う思考やイメージのかけら達。愛おしい彼らに命を与えて、膨らませて。高い空に飛ばしてみよう！

自動思考の裏側

前の続きです。長くてすみません。 認知行動療法の本から、①出来事からおこる自動思考②その原因③そこからどうしたいのか＝どんな行動を選択するかを探るワークをやっ…

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4年前
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認知行動療法始めました。

脇見恐怖症という心の病気を数年前から抱えているワタクシ。 そんな私がカウンセリングに通って早9か月が経ちました。最近やっと進展がありました。 これまでは心理中心で…

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4年前
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ムカデの愚問は興味深い

どういうわけか、2月になって3回も映画館に足を運びました。 間近にみえる季節への期待からか、新しい世界を覗いてみたい気分なのかもしれません。 今日観たのは『天才た…

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4年前
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【バルダ漬けのサタデー】

立春が来たって本当の冬の寒さはこれから。 そんな凍えそうな２月のよく晴れた週末。 私にとってその日は、待ちに待ったバルダ・デーでした。 ヒカリ座でアニエスバルダの…

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4年前
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1917を観ました　第一次世界大戦って

第二次世界大戦のドキュメンタリーとか映画とかたまに観たくなる時があります。 日本が舞台になっているものだと、どうしてもいろんな感情が湧いてしまう。でもちゃんと…

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4年前
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自動思考の裏側

自動思考の裏側

前の続きです。長くてすみません。

認知行動療法の本から、①出来事からおこる自動思考②その原因③そこからどうしたいのか＝どんな行動を選択するかを探るワークをやってみました。

今日のカウンセリングで、ワークで書いたものを先生に見てもらったのでした。
先生からは、とある出来事について、原因が深掘りされてないのはどうしてだろう？という問い。
もしかしたら、そこに触れて傷つきたくないからあえて深掘り

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認知行動療法始めました。

認知行動療法始めました。

脇見恐怖症という心の病気を数年前から抱えているワタクシ。
そんな私がカウンセリングに通って早9か月が経ちました。最近やっと進展がありました。
これまでは心理中心でしたが、気分や状態を数値化して症状を客観的に見ることに慣れてきて、そろそろ行動の方に行ってもいいのかもと言われていました。
認知行動療法っていうやつです。

認知とは物事の捉え方という意味で、心の問題を抱えている人はこの認知が何かしら歪

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ムカデの愚問は興味深い

ムカデの愚問は興味深い

どういうわけか、2月になって3回も映画館に足を運びました。
間近にみえる季節への期待からか、新しい世界を覗いてみたい気分なのかもしれません。

今日観たのは『天才たちの頭の中』という映画です。
世界中のいろんなジャンルで名を馳せる107人の「奇人」たちのもとに駆けつけ、ほとんど突撃インタビューみたいな形で"Why are you creative？（あなたはなぜ創造的なのですか？）"というシンプ

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【バルダ漬けのサタデー】

【バルダ漬けのサタデー】

立春が来たって本当の冬の寒さはこれから。
そんな凍えそうな２月のよく晴れた週末。
私にとってその日は、待ちに待ったバルダ・デーでした。
ヒカリ座でアニエスバルダの映画3部作のうち2作品を観ました。バルダは『シェルブールの雨傘』のジャン・ドゥミ監督の奥さん。ご本人は独創的なドキュメンタリー映画をたくさん作っています。
昨年90歳で亡くなりましたが、一昨年に観た『顔たちところどころ』はまだ記憶に新しく

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1917を観ました　第一次世界大戦って

第二次世界大戦のドキュメンタリーとか映画とかたまに観たくなる時があります。

日本が舞台になっているものだと、どうしてもいろんな感情が湧いてしまう。でもちゃんと観ようと思って、節目節目で観ます。
神風特効隊、沖縄戦、東京大空襲や原爆投下、それから終戦の映像とか。どれもとても悲しく、やりきれない思いになります。

その点、ヨーロッパの戦いだと、客観的に見れるので、見ないとという義務感より、純

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