【健康&メンタルヘルス】

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健康とメンタルヘルスの発信です♪

運営しているクリエイター: 楽読神戸スクール😊

#幸せ

楽読神戸スクール😊

2020年12月16日 23:44

あなたの人生が日に日によくなる簡単な方法！

今日もお疲れ様です！

毎日頑張って生きているあなたに

人生が日に日に良くなる方法をお伝えします😊

その方法とは

夜寝る前に3つほどでいいです

その日あった良かったことを思い出す

紙や手帳に書き出してみる

ことです😆
これは思いっきりハードルが低くて
かまいません😉

たとえば
✅今日は朝起きれたな～
✅今日はご飯がおいしかった
✅今日は会社に行けた
✅今日はコーヒーがおいしかっ

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楽読神戸スクール😊

2020年8月22日 00:25

【健康＆メンタルヘルス#7】気分を上げて楽に成果を出す😊！！

楽して成果を出したい！！

仕事に限らず日常のいろいろな場面で！！

皆さんそう思いませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

簡単な方法があります！！

それは

気分を上げること😊！！

・

・

ホンマにそうなん😮？

そう思うかもしれませんが

これは科学的にも説明されています！！

【気分が上がることで分泌される幸せホルモン】
気分が上がると「幸せホルモン」

といわれる物

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